冬季怎样补水效果最好 每天多喝些热水，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平，另外能让新陈代谢加快，更好地排毒养颜。简单的用各种护肤品或者补水妙招补水很难真正的让每一寸皮肤都真正的补水，而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性，每天多喝水

冬季补血美容养颜汤 推荐四款补血食谱一.补血粳米汤材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克调料：大葱3克，姜3克，盐1克做法：1、将米洗净，用水浸泡；2、当归、川芎、黄芪切成薄片；3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中；

冬天适合白领的一日三餐健康健脑食谱1.先喝一杯水，唤醒头脑人的脑部组织75％是水分，因此，在脑部开始运作之前，先喝一杯热水，比任何一种食物，更能唤醒头脑，营养师说。冬天适合白领的一日三餐健康健脑食谱2.高蛋白质，提振心智能力高蛋白质的早餐，

秋冬季如何养阴 润阴润燥汤食谱美颜又防病止咳化痰主料：芦笋一根、老鸭子一只配料：葱、姜、盐做法1.将芦笋剥去硬皮，切成寸段，放入碗中待用；2.将鸭子切块，去内脏、尾部，清洗干净后放沸水中除尽血水；3.将汤锅中的清水煮沸，把鸭肉、葱段、姜块放

经常吃剩菜的坏处 影响健康严重可致癌剩饭的保存时间，以不隔餐为宜，早剩午吃，午剩晚吃，尽量在5~6小时以内解决，最好不吃隔夜菜。据科学测定，有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量

冬季御寒养生吃什么食物 千万别少了五谷杂粮五谷杂粮知多少1、玉米——保健佳品 玉米不但可以当主食，也有诸多养生保健作用。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，它和玉米胚芽中的维生素E可协同降低血液胆固醇浓度并防止其沉淀于血管壁，对冠状动脉粥样硬化、高

适合秋冬季喝的养生粥做法 帮助更年期女性滋补养颜1、山药粥 组成：山药30克，糯米50克。 制作与服法：将以上两物共入砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。 功效与主治：益气健脾；改善更年期症状。适合秋冬季喝的养生粥做法

催熟剂催熟反季水果慎吃 冬季应季水果才是首选市场上最常见的反季水果之一就是香蕉了，大家也都清楚我们常吃的香蕉都是还没成熟就被摘下来，通过长途运输到达市场，在仓库里用二氧化硫来催熟的，香蕉表面上嫩黄好看，实际上香蕉肉还是硬的。而二氧化硫对人体

什么时候吃姜最好 早上吃姜含姜的好处姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。什么时候吃姜最好 早上吃姜含姜的好处到夜间人身之气应该是阳气收敛、阴气外盛，这时吃姜就违犯生理规律。所以有“早上吃姜，胜

冬季养生小常识健康饮食误区 剩菜剩饭的危害对比起一些年轻人铺张的浪费食物，很多老年人会表现出另一种极端，就是剩菜剩饭热了好几遍，放了好几天也舍不得扔，但是剩饭剩菜对人体真的好吗？根据医院调成显示，很多因为吃了剩菜剩饭而造成的胃肠道疾病发作老

冬季养生小常识 健康饮食提高免疫力冬季防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

冬季营养食谱推荐 帮助女性补血养颜一、莲藕排骨汤莲藕含铁量超高，对与缺铁性贫血的人特别适合。莲藕所含的维生素与蛋白质也非常的丰富，可以帮助女性益气补血，增强免疫力，而且生熟吃都能起到不同的作用。冬季营养食谱推荐 帮助女性补血养颜二、花生红枣

冬季养生排毒食物推荐 能帮助远离内分泌失调豆类：豆类不仅营养丰富，膳食纤维也比较多。豆类被认为是女性的天然保养食物，能帮助女性平衡激素，调节内分泌。还具有非常好的通便润肠、利尿的作用，能帮助解毒抗癌、调节血糖。冬季养生排毒食物推荐 能帮助远

秋冬搭配健康饮食 揭秘相生相克的食物相生相克的食物可乐+曼妥思两者同食恐被撑死，有实验证明将曼妥思加入可乐中会瞬间导致可乐膨胀，爆发，如果两者同食很有可能会被撑死，危险系数极高。秋冬搭配健康饮食 揭秘相生相克的食物茶叶+鸡蛋茶叶中除了生物碱

秋冬养生食物须知 八大最健康的食物菊花菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用，秋季适当饮用菊花茶，可祛火润肺，俗话说，要像眼睛亮，枸杞配菊花，每天可以泡两杯来喝，明目还会消除痘痘噢！秋冬养生

 误解一：鱼头汤蛋白质含量高真相：蛋白只占鱼肉的2%左右，却集中了鱼肉中脂肪的40%根据营养科李群主任介绍，人体健康所需要的营养不是一种元素，而是多种元素按比例的科学组合，并且应当因人而异。例如对于蛋白质，如果是蛋白质-能量营养不良的病人就

冬季养生小常识 排毒养颜的食物苦瓜苦瓜本身含有大量的蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素，能很有效的帮助体内的毒素排出，清热解毒。冬季养生小常识 排毒养颜的食物芦笋芦笋本身就含大量的优质营养成份，清

湖北神仙奶奶12年不吃饭只喝茶 揭秘秋冬养生食物其实我也不敢妄下断定说“神仙奶奶”的新闻，就一定不是真的，可是以我们所真的常识与科学，光靠“喝茶、抽烟”来长期地维系生命是不可能的，道理很简单，一个人要想生存下去，离不开最基本的物质——蛋白质

冬季饮食养生推荐 7种食物帮助关爱女性乳房芒果：有专家研究发现，芒果不仅具有非常好的抗氧化作用，起到美容养颜的效果。其对预防和抑制乳腺癌也具有非常神奇的功效。芒果植物纤维丰富，有助于燃烧脂肪，可谓是集聚于美容、瘦身、抗癌等各种优点。冬季饮食

冬季养生保健 提高免疫力的方法柳丁与橘子柑橘类水果里本身就含有大量的维生素C，能对增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，同时还提升了干扰素，防止病毒的侵入你的身体。冬季养生保健 提高免疫力的方法蒜子蒜子里含有大量的抗氧化剂、硒，能有效的抵抗病