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扭伤
脚踝扭伤为什么恢复得慢 脚崴到怎么应急处理
脚踝扭伤也就是我们俗称的崴脚,崴脚在日常中还是很容易发生的,运动时、走路时都有可能崴到脚。崴脚一般恢复得很慢,有的时候还会加重。脚踝扭伤为什么恢复得慢踝关节扭伤俗称崴脚,多因踝关节突然过度内翻或外翻暴力引起。常见情形如,走不平路时不慎跌倒,
脚踝
扭伤
脚崴
应急处理
浪尽成瘾
2023-3-12
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膝关节扭伤一直不好怎么办
我们日常很多运动和活动都会用到身上的各处关节,其中膝关节用的次数也是比较多的,如果是运动的话要特别注意保护膝关节,不然是会影响到正常活动的。膝关节如果出现了扭伤的情况,也要注意及时理疗,不能拖延。膝关节扭伤一直不好怎么办长时间不好的话,建议
膝关节
扭伤
好得快
不好
雾影飘渺
2023-3-11
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滑雪把膝盖扭了怎么办 滑雪扭到膝盖怎么办
滑雪的时候我们的膝盖是要保持弯曲状态的,所以这个姿势和角度就很重要了,不正确的姿势是很容易导致身体肌肉的损伤的,所以一定要在开始学的时候就把姿势学习到位。如果滑雪中把膝盖扭伤了,也一定要及时去医院拍片治疗,以免耽误最佳时机。滑雪把膝盖扭了怎
滑雪
膝盖
很痛
怎么办
扭伤
你的爱变成了施舍
2023-3-11
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崴伤的脚可以用热水泡吗
人们因为运动前没有做好热身,或者女士穿了高跟的鞋子,是很容易出现扭脚或者崴脚的情况的。在崴脚之后,通常脚的地方会出现红肿的情况,这是因为微小血管破裂导致的淤血。要消肿的话,就需要这一块的血液恢复循环。热水可以促进血液循环,但是崴伤之后不要立
崴伤
脚
扭伤
热敷
热水
如日中天
2023-3-11
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脚扭伤了泡热水还是冷水 脚扭伤用热水泡好还是冷水
俗话说,伤筋动骨一百天,如果脚不小心扭到了或者拉伤了,要等好一段时间才能完全好。脚扭伤了之后,有的人会去冷敷或者热敷,来减轻肿胀,但是冷敷和热敷的时间一定要弄对了,不然反而会加重扭伤的情况。那么脚扭伤了的话,热敷和冷敷怎么选择呢?脚扭伤了泡
脚
扭伤
热水
冷水
热敷
感情旳空白
2023-3-11
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扭伤直接贴伤膏合适吗 扭伤能直接贴膏药吗
我们日常活动或者劳作的时候,难免会有跌打扭伤什么的,这种情况会导致我们四肢的软组织挫伤,严重一点的还会有血肿的情况。如果是扭伤了的话,很多人会去贴膏药来改善红肿,但注意千万不要马上贴,最好是等冷敷消肿之后再贴。1、扭伤直接贴伤膏合适吗扭伤可
扭伤
伤膏
alkaid摇光
2023-3-11
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脚踝扭伤的四个恢复阶段 不同阶段恢复工作不同
脚踝扭伤的四个恢复阶段1急症期脚踝扭伤后的第一个恢复阶段就是急症期。一般急症期脚踝刚刚扭伤并且开始进入肿痛的最高峰。这个时候要注意阻止脚踝过分运动,并且进行休息减少脚踝出血、肿胀,如果有条件还应该对脚踝部位进行冰敷帮助减少血流量,消肿止痛等
脚踝扭伤
扭伤
besoo
2020-2-26
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扭伤腰如何快速恢复 腰扭伤的按摩方式
扭伤腰的恢复方式1:滚腰肌 方法:患者采取俯卧位,然后按摩者用掌根指关节为着力点,左右滚动来作用于脊柱两侧的腰肌,来回操作5分钟,可以左右交替。注意:按摩的时候要求手法轻柔缓和,以患者觉得耐受舒适为宜,禁用暴力蛮劲。扭伤腰的恢复方式2:四指
扭伤
腰疼
腰痛
besoo
2020-2-25
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扭伤一般多久能好 伤筋动骨一百天是真的吗
扭伤一般多久能好 对于扭伤后脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的,一般是需要2-3周才能消退,脚部的恢复是需要过程的,如果脚踝扭伤,最好是休息一到两周,同时也要避免走路,少走路,可以使用拐杖。轻微扭伤恢复更快 如果脚踝只是轻微的扭伤,如早
扭伤
脚踝扭伤
besoo
2020-2-25
129
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扭伤可以艾灸吗 艾灸可治疗扭伤
扭伤可以艾灸吗 可以。艾灸的效用在于发挥镇静、镇痛的作用,同时也能使局部的皮肤组织代谢能力增强,促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收,对扭伤产生的疼痛、肿胀有治疗作用。扭伤艾灸的部位 1.颈部取风池、天柱、列缺、后溪;2.肩部取肩
扭伤
脚踝扭伤
besoo
2020-2-25
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脚踝扭伤按摩哪个部位 5个穴位有效消肿止痛
脚踝扭伤按摩的穴位 1.三阴交穴:用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。2.解溪穴:在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。3.昆仑穴:在足
脚踝扭伤
扭伤
besoo
2020-2-25
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脚踝扭伤的康复训练
脚踝扭伤的康复训练1:跟腱拉伸 面向墙壁站立,健肢在前,稍屈膝,患肢在后,保持伸直,足跟放平不离地,轻轻向前绷紧足趾。保持两足跟放平不离开地面,髋部向前用力朝向墙面,保持这样的拉伸30秒然后放松30秒,然后重复练习。脚踝扭伤的康复训练2:屈
脚踝扭伤
扭伤
besoo
2020-2-25
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脚踝扭伤泡脚好吗 亚急性期方可泡脚
脚踝扭伤泡脚好吗 后期可用温水泡脚。脚踝扭伤后,一般24-48小时内都属于急性期,此阶段内只可冷敷,不可热敷,更不可用热水泡脚。48小时后,进入到亚急性期,如果感觉肿胀和出血症状停止或不再明显,则可用用热水泡脚或热敷。脚踝扭伤泡脚的注意事项
脚踝扭伤
扭伤
besoo
2020-2-25
165
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扭伤贴什么药膏好 膏药不可乱贴
扭伤贴什么膏药好 日常生活中,一般扭伤可以选择伤湿止痛的膏药,通过促进血液循环达到止痛、消肿、散瘀的目的,如云南白药喷雾剂,有活血化瘀,消肿止痛等疗效。还有一种情况就是,在冷敷的时候,可以适当喷一些消肿止痛的喷雾剂,在热敷开始后,即可用贴的
扭伤
脚踝扭伤
besoo
2020-2-25
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脚踝扭伤如何快速恢复 脚踝扭伤的4个恢复阶段
脚踝扭伤恢复第一步:紧急处理,控制炎症 休息:踝关节扭伤后应立即停止运动,因为进一步活动会增加出血量;冰敷:对受伤部位进行冰敷,使血管收缩,减少出血,减轻疼痛和肿胀。加压包扎:用弹力绷带适度加压包裹受伤部位,即可减少渗出和肿胀。抬高患肢:晚
脚踝扭伤
扭伤
besoo
2020-2-25
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腰扭伤了怎么办 扭伤腰的5个恢复方法
腰扭伤了可用按摩法 俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1—3分钟,再缓慢放松,减轻压力。稍停片刻后,如此反复5—7
扭伤
脚踝扭伤
besoo
2020-2-25
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扭伤的常见表现有哪些
扭伤的常见表现 扭伤部位疼痛,关节活动不利或不能,继则出现肿胀,伤处肌肤发红或青紫。兼见皮色发红,多为皮肉受伤,青色多为筋伤,紫色多为瘀血留滞;新伤疼痛肿胀,活动不利者,为气血阻滞;若陈伤每遇天气变化而反复发作者,为寒湿侵袭,瘀血阻络。此外
扭伤
脚踝扭伤
besoo
2020-2-25
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扭伤是热敷还是冷敷好 先冷敷再热敷才是正确的
扭伤初期应当先冷敷 崴脚后,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。冷敷方法:可以把湿毛巾放在冰箱的冷藏室(4度)。等温度降
扭伤
热敷
冷敷
besoo
2020-2-25
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扭伤喷云南白药有用吗 云南白药对扭伤有效
扭伤喷云南白药有用吗 有用。脚部扭伤的情况,受伤后首先给于冷敷,防止肿胀,损伤严重最好拍片子检查看看情况,受伤48小时以后给于应用云南白药喷剂,同时避免脚部负重活动,抬高足部,促进血液循环,利于消肿。扭伤后24小时后才可能喷云南白药 一般扭
扭伤
脚踝扭伤
besoo
2020-2-25
194
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扭伤脚踝怎么处理 脚踝扭伤的处理过程
扭伤脚踝首先要进行伤势判断 崴脚后先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧痛缓解下来后,轻微扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话,并到医院进行治疗。扭伤脚踝的简单处理
脚踝扭伤
扭伤
besoo
2020-2-3
116
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