皮肤暗黄吃什么调理主食及豆类要选择富含矿物质的粳米、糯米、小米、黄米、大麦和莜麦等等。另外补气的食物如紫米、黑米等补血效果很好而且其他营养也很丰富。肉蛋奶类肉类要选择富含硫胺素、核黄素和尼克酸的食物，这种有助于益气补血，例如鸡肉、鹅肉、牛肉

褪黑素能美白吗褪黑素不能起到直接的美白效果。褪黑素只是因为能够使产生黑色素的细胞发亮，所以被称之为褪黑素。褪黑激素只是一种由人体内的松果体产生的胺类激素，聪明的姑娘们，可千万不要误会褪黑素是可以击退黑色素的东西。褪黑素不可以直接用来美白，因

用白醋洗脸后可以敷面膜吗用白醋洗脸后可以敷面膜。白醋洗脸之后，没有了多余老化角质的堆积，因此是做面膜保养的最好时候。不过要注意，在白醋洗脸之后做好清洁才能用面膜，以免残留的醋酸对面部造成刺激。用白醋洗脸后要先清洗再用面膜因为白醋中的醋酸不能

维生素C敷脸比例市售的白色维生素C片剂泡在凉水中，比例是维生素C500毫克：清水一大盆。如果使用维生素C水果，则将大块的草莓或者荔枝会更好，记住一定要大块，否则切了太多次富含维生素C的水果，会让维生素C快去与氧气反应，失去效果。维生素C擦脸

干性皮肤要美白就要彻底清洁 清洁是护肤中的最重要步骤，每天的早晨可以简单清洁，但是晚上必须彻底清洁皮肤，只有清洁做好了，疏通毛孔，打开皮肤呼吸的通道，才能更好的吸收护肤品的有效成分并渗透到肌肤基底层，在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白养

[page][/page]一、日常饮食调理 1、零食去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，用开水冲泡趁热喝下。大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。2、早餐早上一定要吃早

应对策略一：黄瓜美肤面膜 将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。应对策略二：菊花美颜 菊花内含有丰富的香精油、

美白脸部皮肤方法多样化 脸部皮肤的美白是很简单的一件事情。因为想要做到美白脸部皮，只需要做到以下这些就OK了哦。1、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷补水面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。2、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得

变白小妙招  8个小秘诀你值得拥有！ 美白秘诀一：防晒美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜

偏方1：啤酒缩毛孔 取一只干净的小碗倒入啤酒约3分钟，用啤酒把化妆棉浸湿，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果化妆棉中水分被吸干，可以按照之前的方法再敷3次，取出化妆棉，你会惊奇的发现，皮肤变的细腻了，毛孔也缩小了。偏方2：小苏打清理黑头

皮肤干燥缺水 干燥也会导致皮肤暗黄?没错!水能促进细胞代谢运转，缺水时循环不畅，肤色就会变得暗沉。突破口：充分补水+面膜救急平时要注意做足补水保湿功课，爽肤水、乳液一步都不能少，如果可以，最好在爽肤水之后乳液前加一项保湿精华。此外，面膜也是

日本大创的美白水乳精华套装 不仅效果超赞，还是真正的平价好物！第一步先用美白淡斑保湿水，外形圆润萌萌哒，内在也很强大！它内含胎盘素，搭配珍珠提取液，具有快速渗透和深层美白的功效，所以宝宝们不用担心会有其它保湿水的黏腻感。它采用珍珠提取液，可

为什么皮肤暗沉这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上。可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深，如果是，就表示可能自己防晒功夫做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。而曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面

白醋洗脸 适合人群：皮肤粗糙的人。细致毛孔、缓解痘痘 具体方法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，感觉整个脸都湿润了就行。适合人群：油性肌肤、长有痘痘的人美

肌肤也是需要“宠溺”，没有做好基础护理就开始化妆只会加重肌肤负担，造成恶性循环。第1~2分钟醒肤 / 温柔清洁肌肤 在晚上才彻底清洁肌肤吗？而忽视了早上的清洁？其实这是不对的，晚上是肌肤排 毒时间，会代谢出很多堵塞、油垢，而这些脏东西往往躲

美白篇 蜂蜜珍珠粉面膜：将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。甜酒酿美白法：甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵

1、补充营养营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必

土豆 有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让

快速美白脸的方法1.注意肌肤的保湿起床洁面后保湿。补水保湿不是冬天的专利，秋季也需要注意皮肤的保湿。缺水会使皮肤分泌过多的油脂，使皮肤新陈代谢减缓。可以在每次清洁面部后拍上爽肤水，再根据个人肤质，涂上适合自己的乳液或其他保湿产品。2.出门擦

对皮肤好的食物有哪些？ 1、柠檬柠檬是油性皮肤容易出现粉刺和痤疮不纯的一个伟大的解决方案。清洁和缩小毛孔粗大所以皮肤科医师往往认为这是一个完美的治疗皱纹的方法。另外，柠檬是治疗黑头理想的自然的解决方案。2、花椰菜西兰花的维生素E和C，维生素