1、均衡补充5大营养，以分泌健康乳汁产后的新妈妈们，要摄取大量的营养物质才能拥有产生丰富的乳汁，而其中有五大类营养素是不能缺少的，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质，每天都都要多吃，这样的乳汁才不仅多还非常的健康。2、维生素的补充

产妇奶水不足吃什么下奶最快1、金针菜   金针菜也叫黄花菜，虽然是野菜但是营养价值很高，就拿蛋白质含量来说甚至可以媲美动物肉。产后女性可以将其与瘦猪肉炖煮食用，不但能快速下奶，还能帮助排尿，功效多多。2、丝瓜   丝瓜不但能够通乳，而且还有

豆腐酒酿汤原料：豆腐200克，红糖50克，酒酿50克。做法：将豆腐、红糖和酒酿一同放入锅内，加入1碗水，煮约15分钟即可食用，每日食2次。功效：养血活血、催乳发奶、清热解毒。既能促进产妇乳汁的分泌，又能促进其子宫复旧，有利于产后恶露的排出。

奶水不足的真正原因母乳喂养，已得到越来越高的重视。可是有不少新妈妈说：“我的确想母乳喂养，可是奶水就是那么少，宝宝吃不饱，不上奶粉怎么行？”妇儿医学专业人士说，其实真的没有母乳或母乳很少的新妈妈只占极少数，多数妈妈的奶水其实是够宝宝吃的，但

奶水不足怎么办首先舒服的哺乳姿势，才能让妈妈更加的放松，才能更好的哺乳宝宝，下面看看催乳的方法：1、热敷按摩怀孕8个月的时候，洗澡沐浴时应多注意自我乳头的清洁和按摩。热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄

产后奶水不足怎么办1、食疗妈妈们产后奶水不足，最直接的就是缺什么补什么，通过食疗来补充奶水。①药草类-通草我们可以服用通草来下乳，通草是一种植物，能有效解决产后气血不足、乳汁不通、乳汁稀少的问题。可与猪蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎汤服下乳。②

产后乳汁不足应该让婴儿多吸吮乳头研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸

哺乳期吃什么奶水多之蔬菜类 1.丝瓜 丝瓜中的丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议

奶水不够应加强宝宝的吮吸 宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长，这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。所以可以让宝宝多次吸吮，慢慢奶水就会变多。 奶水不够可用中药通乳 中药中具有通乳作用的药物有下面

奶水太多应先挤奶保存首先，必须要知道的是，多出来的奶水不要积存在乳房内，应挤出来，你可以选择保存也可以选择丢掉，建议保存。因为淤积太多乳汁容易导致发生乳腺炎，刚挤下来的奶水，要用一个消毒过的容器给装起来。冷冻的奶水与冷藏的奶水加在一起的时候

奶水不够吃宝宝的表现之吃奶表现表现一：如果宝宝吸奶时要花费很大力气，或者吃空奶后仍然含着妈妈的乳头不肯放，有时猛吸一阵便吐掉乳头，然后大哭个不停。或是喂完奶后孩子仍哭闹，或不久又哭闹，来回转头寻找奶头。或是宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳头，却

奶水少的原因之喂养不当1.喂奶次数过少如果妈妈长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。2.宝宝吸吮时间不够宝宝吸吮的时间不够也会导致妈妈奶水变少，应该让宝宝在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了

怀孕几个月有奶水怀孕几个月有奶水，这个是依据个人体质的，每个人的时间都不一样，有的妈妈在怀孕7、8个月的时候就有奶水了，有的在生产当天或隔天才有奶水，也有已经产后好几天了都没有奶水的情况出现。只能说大部分的产妇是生产当天或隔天排出乳汁，剖腹

奶水少追奶可以热敷按摩通乳 热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。而按摩能刺激乳房分泌乳汁，妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每

奶水稀怎么办妈妈奶水稀应加强各种营养，应补充蛋白质、脂肪、碳水化合物，补充钙和维生素D、水溶性纤维素等。若妈妈前奶比较多还可挤掉前奶，保证宝宝能喝到充足的后奶。奶水稀不是坏事   首先，妈妈们必须要知道的是，奶水稀不是坏事，这是正常的现象。

职场妈妈背奶第一步，调整喂奶时间 妈妈们在上班前的1~2周的时间里，要根据自己的作息时间，调整好宝宝的喝奶时间，使宝宝慢慢适应在规律的时间里喝奶。一般情况，对于离公司近的宝妈，上班前喂一次，中午回去喂一次，下班回去再喂一次，再晚上几次，一天

奶水不够改善的小技巧依照宝宝需求哺乳：产后及早让宝宝吸乳，可促使妈妈身体制造奶水。另外，建议妈咪选择母婴同室，便于顺应宝宝需求约1-3小时进行哺乳、一天哺喂8-12次。其实乳汁是体液的一种，宝宝吸吮后，身体会再制造。尤其宝宝出生第一个月最重

产妇吃丝瓜下奶吗　　产妇吃丝瓜是可以下奶的，具体来说，丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，可治气血阻滞、经络不通等症。常见的做法是将丝瓜络和肉汤炖煮，这能起到催乳的作

产妇催乳详细按摩步骤　　(1) 清洗乳房。用温水清洗乳房，保持乳房清洁可减少细菌感染的机会。　　(2) 每边热敷乳房3到5分钟。水温50至60度左右，热敷一定要将毛巾拧干，否则容易烫伤皮肤。注意不要热敷乳头。　　(3) 整体放松乳房。也就是

下奶偏方之食谱类　　1、米酒虾米汤　　虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能;米酒能通血脉。每次放虾米100---200克，米酒3--4两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服3---4次。　　2、花生煲猪