黑豆的做法大全黑豆乳【原料】水、黑豆、白砂糖、全脂奶粉、蜂蜜【做法】1.先将黑豆洗干净，在清水中泡7~8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。2.待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入料理机中。视根据料理机大小加入适量的黑豆、全脂奶粉、蜂蜜，加水

雪蛤炖木瓜的做法首先我们需要将雪蛤使用纯净水，来泡制成白色半透明的状态，就像是云朵一样的。而因为雪蛤会有一些腥味，我们可以在泡的时候使用姜片，来去除这些腥味。之后将浸泡好的雪蛤和冰糖都放入锅内，使用小火来慢炖20分钟的时间，然后再将木瓜丁放

第一、自制八宝粥的家常做法和配料首先我们在自己家里制作家常八宝粥的时候，要准备好配料。先准备好南瓜700克，糯米100克。再准备一些干果，比如说桂圆肉，红枣以及莲子等等。还要准备一些辅料，冬瓜糖或者是白糖适量还要少许盐。其次我们将材料用冷水

营养粥的做法如果对营养粥了解的话，还是会发现营养粥还是有很多不同的类型，像是青菜营养粥，还有一些鸡蛋粥等等，在做法方面，都是差不多的，首先需要注意将大米煮熟，之后将菜切断后放入其中，或者是其他的一些肉类，之后炖煮熟后，就可以食用了，要注意用

百香果泡蜂蜜能减肥吗通过对百香果成分以及性质的研究发现，它确实具有一定的辅助减肥作用。百香果具有独特的香气，这来自于它所富含的天然植物精油，这些成分在进入人体之后可以起到一定的生理调节效果，从而促进脂肪的代谢，而且也有疏通肠道的作用。所以经

固元膏的做法步骤一阿胶块先用刀背敲成小块放到玻璃盒内，倒入准备好的黄酒浸泡二到三天到阿胶块融化即可。固元膏的做法步骤二我们先准备一个锅将芝麻干炒炒熟，然后准备一个烤箱将核桃烤熟。红枣清洗干净后烤干，越干越好，烤好后切成小块。把核取出，用一块

生蚝的功效与作用作为一种海洋当中的呗类，生蚝的肉质当中含有非常丰富的蛋白质，并且还是很容易吸收的状态，它可以直接给身体补充充足的营养，其中包括了齐全的必需氨基酸。另外在生蚝当中还有一定的鲜美脂肪与糖原，能够作为能量物质补充进体内，给人带来充

麦芽茶的做法步骤1、首先就是要准备糯米一斤，麦芽酚一小碗，然后再准备上适量的清水即可。材料准备充分以后，就可以进入到下一个流程。下一个流程非常的重要，大家一定要仔细看。2、将麦芽粉装入到干净的布袋当中，用容器装水，然后不断地挤出麦芽汁。将糯

首先我们要切一块肉，清洗后切片备用，将西兰花掰成指头大小的即可，然后热油锅，将事先准备好的肉放进锅中进行翻炒，这是需要注意油热之后就酱肉放进去，一旦等油开了的话，那么炒出的肉就会偏老，这样对于口感来说是有影响的。将炒好的肉捞出来备用，然后再

薏苡仁粥功效及做法薏苡仁粥含有的维生素B或者是维生素E等。成分是比较多的，另外还有非常丰富的膳食纤维，氨基酸等成分，所以营养成分是比较多的，用来熬粥，还可以去搭配红豆等等，或者是党参，山楂一起去煮。口感是非常不错的，而且对于增强营养或者是改

仰卧起坐板的正确做法首先我们知道做仰卧起坐最主要的作用是锻炼腹肌，而腹部肌肉力量的加强，也同时可以保护我们背部的肌肉，并且同时增中我们身体的体质，那么仰卧起坐板应该怎么用呢，我们来说下要领，首先我们用双脚勾住下面的泡沫状海绵，在靠垫上平躺，

枇杷果煮水止咳做法一材料：枇杷果、冰糖、蜂蜜；做法：将枇杷果去皮，去核；然后将枇杷果肉剁碎，放入锅中，加入适量的清水，然后用大火煮开后加入适量的冰糖，改为文火再煮20分钟，待枇杷果水温度没有那么高的时候，加入适量的蜂蜜。这样效果会更加。枇杷

黑心姜可以吃吗黑心姜是一种中药材，它的药用价值很高，具有祛风除湿、温和健胃的功效。它的疗效与普通生姜相类似，因此黑心姜也可以像普通生姜一样食用。朋友们如果有食用到黑心姜，大可不必担心，因为黑生姜是不具有毒性的，相反适量食用黑生姜对人体有一定

金针菇凉拌怎么做网络上丰富的信息，让我们可以想什么时候学习就什么时候学习。金针菇凉拌的做法在网络上都是可以查到的，首先，我们需要去买一颗金针菇，然后去掉它的根部。洗干净之后放到水里面烫几分钟，然后再捞出来，加入适当的调料去搅拌就可以了。很多

枇杷膏的做法需要准备材料：枇杷果、枇杷叶、冰糖、川贝粉做法：1、将枇杷果去皮去核，剁碎待用；将枇杷叶洗净去掉叶子后面的绒毛、沥干水，备用；3、将枇杷叶放入锅中加入适量的清水，用大火煮开，然后转小火继续熬三十分钟；4、待枇杷叶水温度没有这么高

芡实怎么吃1.芡实熬粥：芡实加上山药薏米一起煮成粥和有很好的温补作用，按照山药、薏米、芡实8：1：1的比例来配料，先将薏米和芡实洗净后浸泡2小时左后，然后山药去皮再切成薄片先用盐水浸泡着，然后再将浸泡好了的芡实和薏米加入适量的水煮半小时，接

鸡骨草做法及副作用有哪些呢？鸡骨草可以用来煲汤，也可以用来煎水喝。人们适量的饮用鸡骨草煎的水可以起到治疗胃胀的作用。当然大家在用猪肉或者是鸡肉煲汤的时候加入适量的猪骨草可以起到清热解毒的作用。需要特别注意的是大家在购买鸡骨草的时候一定要选择

紫甘蓝的做法和营养价值紫甘蓝的做法：凉拌紫甘蓝【食材】紫甘蓝、鸡粉、食盐、白芝麻、火麻油、盐、白糖、白醋、鸡精【步骤】①紫甘蓝洗净，切丝②加入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉③准备调味汁：盐、白糖、白醋、火麻油、鸡精。④将调味汁倒入紫

燕窝怎么保存燕窝确实是一种比较特殊的食品，它来自于东南亚地区的金丝燕，这种鸟类可以分泌出一种特殊的蛋白质，从而搭建属于自己的燕窝，而人们也从很早就发现了它的实用价值以及保健价值。从市场上买来的燕窝都是经过晒干的，其中的含水量非常低，决定了它

荔枝冻的价格荔枝冻的价格大概在百元左右。荔枝中有的糖分可以补充人体能量，荔枝中富含各种营养成分，人体能很好的吸收荔枝中的各种营养成分。荔枝可以大脑所需要的营养成分，荔枝可以缓解失眠，对健忘有提高记忆力的作用，荔枝可以改善精神疲劳，荔枝富含蛋