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瑜伽
瑜伽让你入睡更快 睡得更深
瑜伽让你入睡更快 睡得更深 通过练习瑜伽能降低压力水平、平静的心态、缓解身体紧张,舒缓的做法可以成为一种有效的自然睡眠补救。值得一提的是,正确的瑜伽姿势可以有助于睡眠,更能减少压力;自然睡眠疗法,瑜伽对失眠,放松的瑜伽,瑜伽睡眠等。
瑜伽
失眠怎么办
瑜伽有助于睡眠吗
失眠做瑜伽有用吗
一直无法入睡怎么办
末言雨
2022-12-4
36
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每日瑜伽的冥想:在快商业时代,做款慢点的产品意义何在|中国Z品牌
当一家互联网公司被贴上“小而美”的标签,背后的寓意,往往不如字面来得美好。这意味着,这家公司或许不在长坡厚雪的赛道;或许还意味着,在过往互联网圈追求规模和流量的逻辑中,很难讲出充满想象力的资本故事。 但这些不是95后秦英哲所关心的。每天
营销
瑜伽
品牌
推广
市场
雨的印迹
2022-8-29
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女人30+又如何?活成她这样自然没在怕的
继《乘风破浪的姐姐》后,围绕着30+女性视角展开的《三十而已》也上线开播了!不同于明星姐姐们在舞台上想办法突破自己,剧里的三位女性面对的是人生的舞台,是来自家庭婚姻事业的多重压力。她们在社会上有着迥然不同的角色身份,却都在三十岁这一节点上遇
婚后生活
瑜伽
满船清梦
2022-8-25
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颈部舒缓瑜伽:舒缓僵硬脖颈的表层肌肉!
文章来源: 健康与美容 微信公众号原标题:颈部舒缓瑜伽:舒缓僵硬脖颈的表层肌肉!作者:HB脖子酸痛,是由于长期保持脖子前倾等不正确的伏案工作姿势造成的。脖子位置不正确,还会造成脸部皮肤松弛、双下巴等问题!让我们通过练习瑜伽师、理学疗法大师发
颈部
舒缓
瑜伽
僵硬
脖颈
听门外雪花风
2022-4-12
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练习瑜伽初入门是为了健身,除了按照教程锻炼注意事项要记住
瑜伽作为一门运动,不单单涉及到身体的体式,很多人在练习完瑜伽之后还会感觉手腕疼痛,而这种情况是很常见的,比如姿势不正确,重量堆积在手腕等等都会造成手腕上拉伤,那么造成究竟有哪些原因会造成你的手腕出现各种毛病呢?接下来就跟这一起来了解一下吧。
练习
瑜伽
初入门
健身
按照
besoo
2022-4-6
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空中瑜伽——刘涛保持身材、紧致皮肤的秘诀
刘涛每次出现她的精神气都会让人为之一振,洋溢着青春气息。虽然阔别演艺圈几年,但是再回到荧幕中,也没有接一些婆婆妈妈的戏。霓凰郡主英姿飒爽,但是她和梅长苏之间的儿女情长,忐忑的少女心事也不禁让人落泪。让刘涛成功演绎的不禁是她过硬的演技,还有她
瑜伽
刘涛
besoo
2022-4-6
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瑜伽练习的绝佳序列,九个体式塑造完美身型
瑜伽一直以来,就非常受都市白领女性的欢迎。至于大家练习瑜伽的原因,其实有很多种,比如为了修身塑型,保持完美的曲线身材;也可能是希望通过瑜伽,来修身养性,给予自己强大的自信。对于女人来说,除了买买买来享受之外,还有什么比练习瑜伽来的痛快的呢。
瑜伽
练习
的
绝佳
序列
besoo
2022-4-6
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瑜伽给女性带来哪些改变?选什么样的机构更好
从我学瑜伽以来,一直有不少的朋友问我:学习瑜伽能够带来哪些改变?去哪里学更好?老实说,你要是这么问我,我也说不出个所以,因为我也不知道这世界上所有的瑜伽机构,哪一个比哪一个好,哪一个比哪一个差。但是通过这两年来瑜伽的学习,还有瑜伽带给我的成
改变
瑜伽
besoo
2022-4-6
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丰满胸部挺拔的秘密,瑜伽体式防止下垂
女生的身体时刻接受着重心引力的挑战,脸上皮肤松弛失去出现皱纹的同时,不要忽视你的胸部也会跟着下垂。漂亮的胸型展现傲人的线条,女生在经历时光考验的同时,生孕、生活压力还有吸烟熬夜等等原因都会让女生的胸部失去紧实的弹性。 瑜伽的力量和拉伸训练
胸部
瑜伽
besoo
2022-4-6
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瑜伽能帮助女性找到社会角色,还知道你的性格
我在教导学员练瑜伽的时候,发现了练习瑜伽的大多数为女性,而在女性之中,已经步入社会的居多,这一点很常见,但是也说明了瑜伽带给人群的特别意义。之前我们有讲过传统的瑜伽和现在瑜伽是不同的,像是在今天,瑜伽像一种社会、时尚等等的符号。 而进入了
性格
瑜伽
besoo
2022-4-6
220
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女性坚持做这几个瑜伽动作,就能练出天鹅颈
说起美女很多人的第一反应是长的漂亮,有气质,但要是划的更具体点,可能就是大长腿,小细腰,大眼睛等等,这些确实很重要,但是对于一个女人来说,脖子更为重要,脖子的美观更能反映出一个女人的气质和优雅。 娱乐圈有气质的女明星可不多,但说到刘诗诗,
女性
坚持
做这
几个
瑜伽
besoo
2022-4-6
231
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女孩塑造美丽蝴蝶骨,三个瑜伽体式连出纤薄肩背
女生追求瘦身后完美的腰肢,但是你以为肩背厚实有肉就不会影响你的身体曲线吗。背部直挺,往往会让人忽略后背也有过多的脂肪。其实穿衣服的时候就会特别有厚重的感觉。背部的线条其实尤为重要,纤薄的后背肩胛骨欲飞,和腰间的线条流畅,将美丽的瞬间留在背影
女生
瑜伽
besoo
2022-4-6
350
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四组最减肥的瑜伽动作,简单易学让你立马减掉小肚子
相信有很多的女生都想要拥有迷人的马甲线,但现实却是轻轻松松获得了一坨小肚子,这一点不仅会让形象大打折扣,就连好看有型的衣服都不敢穿,因为稍微紧身一点,小肚子的外形也就露出来了,所以只能靠着收腹和宽松衣服来掩饰微胖的身材。但是没关系,今天就推
减肥
瑜伽
动作
简单
减肚子
besoo
2022-4-6
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瑜伽体式进阶技巧,四个瘦身瑜伽动作赶紧学以致用起来
瑜伽是当代最受欢迎的健身运动之一,但是你知道该如何才能获得最佳的健身效果吗?这其实很简单,只需要掌握一下的几个体式就好了。 1, 头碰膝式 头碰膝式也是也加重的坐姿体式,所以在一开始,我们需要先坐在地上。将你的双腿向前伸出。首先向将左腿
瑜伽
体式
进阶
技巧
四个
besoo
2022-4-6
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女生身体出现这些状况,可以通过瑜伽来改善
很多人都不清楚自己的现状,也没有认清自己的体态,但在现在大多数的年轻人中,长时间的坐立已经成为一种习惯,所以身体会多多少少的出现一些状况,只不过是有的人还不自知,而一旦出现了一些疾病,那么这段时间里身体也就无法做到自身治愈,最后就不得不选择
瑜伽
besoo
2022-4-6
101
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全身消脂的瑜伽动作,让女生瘦出窈窕曲线
女生爱美,首先就会对自己的身材有高要求。窈窕的身材的几乎是一切美丽的前提,可以让皮肤精致年轻,穿衣凹凸有致,在人群中有着自然的吸引力。好身材不是一味的瘦,过于消瘦反而是一种病态,只有纤薄挺拔的身姿才是美丽的象征。瑜伽运动是一种非常好的锻炼方
消脂
瑜伽
女生
besoo
2022-4-6
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瑜伽婴儿式放松四肢,女生膝盖也要特别保护
瑜伽是很多女生喜欢的健身运动,舒缓有效,感觉到自己的心情和容貌都美丽了起来。但是瑜伽体式的动作对于身体也有一些隐患。一些平衡性动作容易造型膝盖超伸,而一些跪坐的体式又容易让膝盖挤压过度。比如说婴儿式对一些女生来说完全是放松的姿势,可以保持五
婴儿式
瑜伽
besoo
2022-4-6
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助眠瑜伽术,让女生摆脱失眠困扰重焕亮颜
日常繁乱的公务和不规律的作息让女生的睡眠质量下降,随之而来的是肌肤的暗沉老化,所以女生的美丽和睡眠有着非常重大的关系。瑜伽帮助女生舒缓身体,排毒养颜,提高睡眠状况。 想要知道是不是属于睡眠不足的人群,可以通过一个小测试来查探。在周末下午三
助眠
瑜伽
besoo
2022-4-6
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瑜伽如何帮助女性排脂肪?原来和运动大不相同
很多的女性愿意把瑜伽和减肥联系在一起,但几个体式下来,总觉得和最初的想法背道而驰。但是也有很多人在几个运动后,把脂肪燃烧了,人也自然瘦了,所以就会觉得运动减肥有效,但真的是这样吗?其实如果仔细观察,不难发现,那些肉肉与又长出来了,就好像有了
瑜伽
如何
帮助
女性
排
besoo
2022-4-6
118
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要想拥有好气质,就要做瘦腹瑜伽动作,坚持即有效
不经常运动,不爱运动的小伙伴几乎都有小肚子,假如不去花费时间锻炼到腹部肌肉,那么小肚子也会日益渐长,游泳圈也一圈一圈的更加明显,这时针对腹部做训练的想法是好的,但其实要做到这点是很难的,因为减少腹部脂肪并不是针对腹部训练,而是矫正体态。
瘦腹
瑜伽
动作
besoo
2022-4-6
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