导读:泡沫轴可以在训练前提升自己的关节活动度,还能够帮助消除肌肉的激痛点,在训练后还可以减轻延迟性肌肉酸痛的感觉。由于现代人的生活习惯,经常需要保持一种身体姿态很久,这会导致我们身体肌肉过于紧张。当肌肉出现紧张时,我们给别人的状态就显得很消沉,而…
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