产妇月子期间的八个饮食注意事项 1.少吃多餐 怀孕期间子宫胀大会压迫到其他的器官，而产后肠胃功能还没有完全的恢复过来，一次吃得太多会使肠胃负荷不过来，所以一定要少吃多餐，可以一天吃五到六次都可以。 产妇月子期间的八个饮食注意事项 2.荤素搭

坐月子能洗头能下床吗 4种坐月子注意事项不必禁忌一、坐月子不能吃盐很多的婆婆会告诉刚生产的媳妇，新妈妈在月子里不能吃盐，不能喝醋，不能喝凉的，水果都要热过再吃。月子里不能吃口味的东西已经够痛苦的了，但是新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐，

一、营养要均衡饮食的营养均衡对于产后身体恢复是有很大作用的。日常的饮食除了要摄取肉类外，还要补充蛋白质，搭配蛋类、海鲜和蔬菜。鱼虾海鲜类热量低，所含的蛋白质品质又比一般的肉类更优质，是产后非常好的营养来源。而蔬果所含的丰富的矿物质和维生素，

苦瓜羊肉汤材料：黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。做法：1、把中药材放入药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。2、去除药袋和大骨头。3、依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。功效：苦瓜、大

女人怀孕喻示着一个新的生命要降临，虽然女性在怀孕期间所受到的辛苦也只有怀孕的女人最能体会到，但是一想到一个新的生命，即将升级为母亲的女生无论再苦再累都觉得是值得的。但是当宝宝出生之后，女人一定要懂得加倍的照顾自己，必知坐月子期间注意事项。1

萝卜汤原料：萝卜半斤，筒子骨一斤，生姜2克。做法：将萝卜去皮，切块。筒子骨洗净剁块放开水中去掉血水，姜切片。将所有材料一同倒入煲锅中。先用大火炖半小时，再转文火熬1小时。只喝汤，不要渣。养肝汤原料：大枣5~8颗、月子米酒水300毫升做法：将

适当保暖伴随着秋天天气的转凉，刚生产完的新妈妈要谨防自己受凉，不管气温时冷时热的变化，总之把自己捂得严严实实就对了。其实没有必要这样，在传统坐月子讲究中才是不能吹风受凉，用衣服把自己里三层外三层包裹的密不透风，夸张的是连窗户都要紧闭，如果用

新妈妈们无论是顺产还是剖腹产第一天坐月子都特别的重要，别以为产后新妈妈就能松口气了。其实第一天的这24小时里最有可能落下不必要的病根。为了保障新妈妈的恢复，小编要叮嘱新妈咪6件事，来看看吧！一、产后出血量新妈妈生完孩子后的一个小时，仍然会出

坐月子食谱：南瓜薏米粥营养师推荐：消炎止痛+降低血压。材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根。调味料：高汤4杯，盐半小匙。做法：材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋

南方妈妈坐月子期间开空调取暖注意什么？感谢高科技，虽然南方的妈咪没办法享受暖气的供应，但空调还是可以调节室内的温度和湿度。一般来说，南方空气潮湿，所以新妈咪要注意的就是预防感冒。所以，南方的妈咪在室内开了空调取暖之后，注意温度不宜太高。如果

苋菜粥准备食材：红苋菜1把，糯米适量做法：将红苋菜洗净用水煮，然后取出汁液，跟糯米一起熬成粥即可，夏天坐月子的妈妈们可以多食红苋菜起到清热解毒的作用，补血又补钙。烧牛蹄筋准备食材：牛蹄筋、青菜心适量做法：先把牛蹄筋放在砂锅内，加入700g清

坐月子注意事项

冬天坐月子期间注意事项 教您冬天如何坐月子1、营养：月子饮食“禁寒凉”坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。“生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下”，

冬天如何科学坐月子 分享产妇坐月子注意事项不少产妇坐月子期间清规戒律多多，忌风、忌口、忌水、忌动，不能洗澡、洗头，令自己苦不堪言。25岁的黄小姐就是个例子。她于9月底产下六斤多的宝宝，婆婆和母亲欢欢喜喜来照顾她坐月子。两位老人家用自己的经历

剖腹产后坐月子注意事项 注意10个事项自我护理1、坚持补液，防止血液浓缩、血栓形成孕妇在产期内消耗多、进食少，血液浓缩，加之孕期血液呈高凝状，故易形成血栓，诱发肺栓塞，导致猝死。故术后3天常输液，补足水分，纠正脱水状态。此外，术后6小时可进

女人生产后，身体大伤元气，爱美的女生想洗头都成了月子期间比较头疼的事。老人家会说坐月子不能洗头，否则容易寒气入体，以后会留下病根。要知道一个月不洗头，头皮上会积累很多油脂，容易造成头皮发炎和毛孔堵塞。从科学的角度看，坐月子是可以洗头的，只是

生化汤配药成分：当归8钱，川芎6钱，桃仁5分（去蕊），黑姜5分，炙甘草5分，米酒是原料。“生化汤”，听着这个名字就让人觉得害怕，但是一个刚生产完的妈妈必须要有这一味药，而生化汤的作用是能够生新血、化瘀血的。这个药不能长期使用，在体内淤血排除

一、忌多吃味精对成人来说吃味精是有益无害的，而如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，对婴儿的健康非常不利，导致婴儿容易出现味觉差、厌食，甚至还造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。二、忌急于服用人参‍产后急于服用人参对新

切记匆忙减肥有些新妈妈们对于刚生下孩子后不久，便急于给自己减肥，想要快速恢复苗条身材。实际上，这样想是错误的，减肥的没错，但刻意以节食的方法来减肥，非但没有达到瘦身的效果，反而会让反弹回去。所以在选择产后减肥方面，一定要循序渐进，这样才能身

根据个人选择相信许多新妈妈们常常都会听到家里的老人念叨着“月子做不好的，落下的病根将会一辈子跟着”这句话。别看月子期间只是休养生息，但其中也蕴含了很多东西的。传统意义上，坐月子一般都是30-40天左右，但每个人的体质不一样，所需要的时间也会