八款补血补气养生茶 告别你的血虚体质1、血虚体质的食谱 当归红茶配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入水粮溶化即可。功效：补血养血，温暖肠胃。应用：适

冬季补血美容养颜汤 推荐四款补血食谱一.补血粳米汤材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克调料：大葱3克，姜3克，盐1克做法：1、将米洗净，用水浸泡；2、当归、川芎、黄芪切成薄片；3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中；

吃什么水果可以补血 揭秘补血的水果有哪些南瓜南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造

支招：怎样吃红枣最补血的吃法红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治

鸡蛋鸡蛋营养富厚，氨基酸含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维他命和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃患上越多就越好。有些地域习气上主张多吃鸡蛋，甚或者一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃患上过多也无法被身体吸收，会白白

吃什么补血最有效 揭秘补血的最有效方法 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖

经期女性补血吃什么好 5种首选美味甜品1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。经期女性补血吃什么好 5

麻油番茄猪肝汤材料：麻油3汤匙、米酒半汤匙、盐、猪肝做法：1、将猪肝洗净切片，用冷水或是淡盐水浸泡30分钟，至水清，其间换水2-3次，捞起后，用少量的盐、生粉、生抽腌制好。2、将番茄洗净，每个切成六瓣3、将葱和香菜洗净，分别切成末状4、热锅

缺铁性贫血该吃什么 食物治疗法补血又营养1.党参煲红枣每次用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。2.杞子红枣煲鸡蛋每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳后再煮片刻，吃蛋饮汤。缺铁性贫血该吃什么

阿胶是什么所谓阿胶，是马科动物驴及其他驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶。它味甘性平，有补血、止血、滋阴润燥的功效，被誉为中药三宝之一。阿胶的历史尤为悠久，始载于《神农本草经》，列为上品。《名医别录》载：“阿胶生东平郡（今山东东平县），煮牛皮作之，

少女缺铁性贫血的原因 推荐补铁补血的家常菜少女缺铁性贫血的原因：1.铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。少女缺铁性贫血的原因 推荐补铁补血的家常菜少女贫血的原因：2.需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量

女性养生：补血补气的食物有哪些1、龙眼肉──民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。女性养生：补血补气

1、当归生姜羊肉汤当归30克、生姜30克、精羊肉500克，将这三种材料一同放入砂锅内，加适量的水，先用武火烧沸，再改用文火炖至肉烂，调味后即可，每日一次，食肉一起饮汤。功效：有温经去寒，补血调经的作用。2、猪皮冻胶猪皮1000克、黄酒250

春季养生养肝为先 6招健康长寿有保障春季(立春起至立夏止)是万物生长、万象更新的季节。春季该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?很简单，我们可以用这样一句顺口溜来概括：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有

来月经时吃什么好 八款女人经期补血甜品第一款：姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 来月经时吃什么好 八款女人经期补血

立夏养生保健攻略 活出女人好姿态一、天气渐热静养勿躁入夏之后，天气逐渐变热。因此需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。养生专家表示，立夏后天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精

女性养生：女人脸色蜡黄 吃什么补气血一、营养原则 气血双补吃什么?气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，记得可别操之过急。常用补气血食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。在中医指导下服用。女

女性养身：既能补气养血又能美容养颜的水果红枣：红枣为补气养血的佳品，它能滋润气血增强免疫力，而且对女性养身保健具有非常好功效。女性养身：既能补气养血又能美容养颜的水果葡萄：葡萄性平味甘，能滋肝肾，更有补益气血、通利小便的作用，含有丰富的葡萄

女性养生：红枣补血 女人吃告别“黄脸婆”实验证明，每天给肝功能不好的人喝大枣水，只要持续1周能增加人体血清蛋白，有着保肝排毒的作用。女性养生：红枣补血 女人吃告别“黄脸婆”红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定了它的功效高低。红枣果皮坚韧

红枣枸杞泡水茶 补血养肝功效大红枣性温、味甘，是补脾益气、养血安神的圣品。研究表明，据研究表示红枣具有保护肝脏、增强免疫力的作用所以常食对身体非常有益处。红枣枸杞泡水茶 补血养肝功效大另外，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对会比较偏低，而红枣中