我们怎么才能缓解便秘？ 现在许多人的生活节奏导致饮食不规律，然后就会引起便秘，那么我们应该怎么缓解便秘呢？下面我为大家带来了缓解便秘的方法一起看看吧！中医师推荐的3个小动作，每天交叉进行，每次按摩20分钟左右，能加强肠胃蠕动，对缓解便秘很

对便秘有好处的食物有一种难言之隐，常常令人坐立不安。对，就是便秘。便秘，通俗地讲，是指大便秘结不通，排便时间延长（隔两日以上排一次便），或虽无时间延长而粪质干燥坚硬，排便困难。其实便秘是可以预防的，很多食物都有通便的效果，对预防和治疗便秘都

说到蜂蜜，大家都会想到它强大的排毒功能，无论是外用还是内服都超级棒。蜂蜜里的脂肪酸能促进肠胃的蠕动，蜂蜜里的矿物质能调节肠胃功能，只要每天吃一点就能有效的改善便秘情况。与维生素丰富的柠檬相结合，整个功效也加倍不少，还有美容的作用哦。蜂蜜柠檬

胡萝卜汁能治便秘吗 鲜榨胡萝卜汁可以起到润肠、通便、排毒的作用。胡萝卜的营养非常丰富，胡萝卜中含有较多的钙、磷、铁以及维生素B1等，胡萝卜所含的水溶性维生素和矿物质易被人体吸收，所以喝鲜榨胡萝卜汁，对便秘是有帮助的。而且从中医角度而言，胡萝

小儿便秘的原因及治疗 小儿便秘是常见的一种疾病，导致小儿便秘的原因有很多，那么小儿便秘怎么办？一起来看看吧。便秘是指大肠运动缓慢，水分吸收过多，造成大便干燥硬结，排泄困难。小儿便秘怎么办？找到小儿便秘原因，然后根据原因进行调理，这样可有效防

怎样预防宝宝便秘？馨洋从小就有点挑食，爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，也不爱喝水。即使口渴了，也是只喝牛奶或者饮料。宝宝最近又有点便秘了，一般要隔三四天才大便一次，而且每次都是费了半天劲才能拉出来一点又干又硬的便便。今天宝宝又很难受地打挺，坐卧不