吃生姜有什么好处1、舒缓胃痛生姜能刺激肠胃分泌消化液，对于缓解胃酸过多和消化不良引起的胃痛很管用。炒菜、煮汤时加点生姜丝，或者把生姜去皮切片用热水煮开，加入红糖或柠檬片做成姜茶，能改善寒冷体质，让你到了秋冬不再怕冷！2、治疗腹泻生姜能使血液

健康食谱大全 这些东西一年12个月照着吃，比啥补药都管用！不信？那就来试试吧~1月山药益脾胃山药出生于泥土之中，颜色如土，在五行之中属土，跟脾是一派。它有很好的补益脾脏功能，被称为“食物药”。山药粥山药有特别好的补益脾胃作用，粥也属于养胃的

胡萝卜怎么吃最有营养 在我国明代名医学家李时珍的学说里，胡萝卜可是响当当的菜蔬之王。据明《蕲春县志》载，李时珍认为：胡萝卜属中性食物，于阳虚者，可扶阳；于阴虚者，可滋阴；实为菜蔬之王、养生佳品……胡萝卜怎么吃最健康？常食胡萝卜对健康益处多多

天然消炎药有哪些 生活中我们有很多天然的消炎药，并且效果极佳，你知道多少呢?一、穿心莲穿心莲又名春莲秋柳，苦胆草、金香草等。药用植物，有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。1、降胃火但是对于穿心莲来说，最好的作用是消胃火。例如，口臭、口腔溃疡、牙

苔菜怎么做好吃 苔菜富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及矿物质，同时还含有脂肪和维生素。因此苔菜是高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低能量，且富含矿物质和维生素的天然理想营养食品的原料。苔条花生米是一道非常经典的下酒菜，在炒熟的花生米中加入了苔条，使

菠菜她是沙特阿拉伯的“菜中之王”，日本医学家《食品营养法》中健脑五大食物之一，一年四季都能自然种植（非反季节）吃的她，适合做婴儿的辅食、老人的早饭、孕妇天然补充叶酸，她就是我们的菠菜。欧洲卖30、40元一斤 人人抢着吃，在我国只需几元钱 大

对血管最有益的食物 近年来，心脑血管疾病也越来越年轻化。很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了。想要年轻，就要经常给血管洗洗澡！每天"洗"一次，血管干净，99岁都不老！血管老化的4大原因 1坏心情伤血管瑞士专家最近证实，精神压力可

医生都很少甚至从来不吃的食物 1人造海味食品营养价值极低鱼丸、虾丸、蟹棒等，这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品，在火锅界很受欢迎。人造海味食品中，含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品，

带你正确的认识蛋黄和蛋白 01蛋白与蛋黄到底哪个好？其实，蛋白与蛋黄都是好东西。蛋清（蛋白）特点：蛋白质丰富，养分专注却单一成分：含87%的水分和13%的固形物，固形物中大概90%都是蛋白质蛋黄特点：“承揽”一切脂肪，其它养分元素也丰厚成分

香菜的营养价值 1、维生素C香菜中丰富的维生素C和钾等物质具有降血脂，扩张血管，增加冠脉血流量，降低血压和胆固醇，软化血管等作用，对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病有一定效果。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香

不用放油也能做出美味的食物 | 1.无油烤鸡排 |食材：鸡胸脯、盐、料酒、淀粉、蛋白、玉米片、黑胡椒/任意口味调料粉。做法：1、鸡胸肉一块，从中间对半切开（薄一点易熟哦），如图，再用刀背把肉敲松。2、盐、料酒、淀粉、蛋白给鸡胸腌制一会儿。3

平菇的营养价值 平菇是烟酸、泛酸、铁、铜和钾的重要来源，而且含有丰富的维B6、纤维、核黄素和锌。此外，平菇含有大量的生物活性植物化学物质，包括β-葡聚糖。平菇里的β-葡聚糖具有促进免疫系统的功能，并在脂肪代谢中扮演着重要角色，也说明平菇具有

鸡爪的美味食谱 01韩式风味鸡脚材料 ：鸡爪、辣酱、番茄酱、糖、蒜、芝麻、八角步骤 ：1.鸡爪洗净切半。2.在锅中加入清水、八角和鸡爪，大火煮沸，然后小火煮15分钟，再捞起备用。3.热锅入油，加入蒜末炒香，再加入辣酱、番茄酱、糖和适量清水，

竹笋的功效与作用1、健脾开胃竹笋中含有一种白色的含氮物质，因而构成了竹笋特有的清香，和各类食材一起烹煮，鲜味更为突出，它能溶于汤汁中，从而使菜肴更具美味更诱人，有利于食品的摄入，开胃、促消化，对人体起到特殊营养的作用。2、美容养颜竹笋中富含

常喝豆浆牛奶的好处 01常 喝 牛 奶 的 女 人（1）皮肤白嫩光滑、不长斑牛奶富含维生素A，可有效防止肌肤干燥。牛奶中的乳清还能消除黑色素，缓解色斑、暗沉的堆积。因此常喝牛奶的女人大多肤白貌美，肌肤白嫩光滑一点色斑都没有。（2）头发有光泽

[page][/page]超有营养的土豆番茄汤 土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力

超级有营养的黑色食品 1、黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质，含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，抗细胞氧化，降低血脂，软化血管，防治动脉硬化，此外还有健脑

[page][/page]芝麻酱竟有这么多好处 为什么一定是芝麻酱呢？1.芝麻为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。2.芝麻是食物中的上品，但是把芝麻炒炒就吃了，仍是生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，基本上就是

这些食物水煮竟有这么多功效 01水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1、洗肾排毒把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。2、小儿红

六种对人体有益的菇类 1、香菇被称为「百菇之王」香菇含有一种特异的香味物质「腺嘌呤」，因此，用香菇入菜，滋味鲜美。香菇营养成分很高，含有丰富的蛋白质丶铁丶维生素B丶能有效的预防贫血丶高血压和骨质疏松。另外，还能提高人体免疫机能，抑止病毒和癌