吃花蛤的好处1、降胆固醇蛤蜊含牛磺酸，可以帮助胆汁合成，促进胆固醇的代谢，降低体内胆固醇水平，对糖尿病有辅助治疗的作用。2、减肥瘦身蛤蜊属于低热量食物，每100克蛤蜊所含热量约为62大卡,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质,有利减肥，

大暑可吃苦瓜 苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。大暑可吃鸭肉 鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、

吃零食的好处1：消除孤独 当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独；吃零食的好处2：放松身心 当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦

三伏天吃凉性蔬菜 入伏之后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，多吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。尤其是老年人，有针对性地吃些凉性蔬菜，对身体大有裨益。常见的凉性蔬菜有：苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄

日常饮食的注意事项1：不吃夜食 不少儿童（包括成年人）在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。日常饮食的注意事项2：不要过多

弱视吃什么对眼睛好 碱性食物弱视患者应该多食用柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等，这些都是有利眼睛的食物。含维生素C、B的食物弱视患者应该多食用鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。含铬的食物弱视患者应该多食用糙米、玉米、红糖等，此

降血脂类食品之鱼类 鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的ω-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用ω-3脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。推荐：

速冻食品危害1：营养物质流失 速冻食品中的蔬菜、肉馅会在加工中损失一部分营养，在运输、储藏过程中，维生素也会缓慢分解，而且，存放时间越长，这些营养素流失就越严重，因此，相比自制的新鲜食品，速冻食品的营养价值其实已经打了折扣的。速冻食品危害2

速冻食品安全吗 速冻食品是否安全有3个标准：食品色泽的变化、维生素C的损失、脂肪的氧化。食品色泽的变化食品色泽的变化直观地体现了食品质量的变化，这是消费者确认速冻食品是否安全的重要因素之一。通过判断速冻食品颜色是否与其他同类产品一致，可以很

盗汗的食疗方1：泥鳅汤 做法：用泥鳅120克，热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼。连服3-5天。功效：有补气益阴之效。适用于盗汗者食用，民间常用治疗小儿

喝茶的注意事项1：体质喝茶跟体质是相当有关的，比如有些人喝绿茶就会拉肚子，这因为绿茶本身就是寒性的，而部分人是寒性体质，寒上加寒就会腹泻。到了冬天，体质弱、气血薄、脾胃虚、水肿体质的人和老年人不宜喝。寒性体质的人可以多喝红茶，能温中驱寒，对

心火旺可以吃水果 梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。桑葚味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸

口角炎要注意饮食 口角炎首先影响的就是我们进食，因此患上了口角炎的人一定要注意饮食。多吃润燥食物中医认为，口角炎是秋燥引起的，预防也应将重心放在润燥上。百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均为润燥养肺益气之佳品，可以多吃。辛辣油炸的食物

腊肉吃多了是否会致癌长期大量吃腊肉有可能会致癌。主要是两大致癌物：亚硝酸盐和苯并芘。腊肉是腌制食品，其中含大量亚硝酸盐，是重要的致癌物质。咸菜，咸肉，酸菜等都含有亚硝酸盐。腌制的食品应少吃为宜。特别是烟熏的腊肉，用来熏烤的木材材质又差，当温

天气冷宜吃牛肉牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。它还补益脾胃、强筋骨。怎么吃：冬季寒冷，牛肉可与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。天气冷宜吃羊肉羊肉含

花椒发霉了还能吃吗 肯定不能吃的。霉变食物中一般会产生黄曲霉毒素，它是霉菌毒素中毒性最大、对人类健康危害极为突出的一类霉菌毒素，因此如果花椒发霉了，建议还是不要吃的，吃进肚子对健康不利。而且目前市场上花椒的价格相对而言并不贵，不必要为了这区

花椒鱼的做法一 材料：草鱼500g、青花椒10g、泡椒10g、泡姜5g、干辣椒5g、芹菜20g、大葱1只、大蒜5个、米豆腐50g、水豆腐200g。步骤：1.锅中放油（菜油250g猪油250g）油热后，放入泡椒，泡姜，大蒜，干辣椒炒香；2.约

山药适合什么人吃1、秋冬进补的人秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。2、减肥的人山药是减肥瘦身的好帮手，因为山药中热量少，营养多，富含粗纤维，容易增加人的饱腹感，起控制

吃腊肉的坏处腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。而且，腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，适量吃有开胃、祛寒、消食等功效。但是

木耳炒山药食材木耳 || 山药 || 胡萝卜步骤 胡萝卜切片山药削皮，切片木耳切细块热油，爆香蒜头，倒入切好的材料加适量水，煮开加入少许酱油、食盐、生粉浆，待芡汁收干山药可以作为主食也可以作为蔬菜山药木耳清脆爽滑吃得出的健康木耳炒山药做法教