健康饮食搭配：西兰花+贝类西兰花富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化的作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。生姜+菠菜生姜所含的辣味成分姜辣姜和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预

室内加湿器预防感冒加湿器能够让室内环境更加潮湿，吸入蒸汽有助于湿润鼻子内的粘液，使它更容易通过擤鼻而排出，如果在办公室工作，可以在桌上摆放一台空气加湿器，增加室内的湿度，对预防感冒具有一定的作用。 学会放松预防感冒在人处于压力状态下时，就很

冬季预防感冒要常喝白开水秋冬季节气候十分干燥，人体水分消耗多，身体极易缺水，容易引发各种不良反应，轻者嘴唇干裂、流鼻血、牙痛，重者引发反复感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。因此，及时补充水分对于冬季预防感冒十分重要，最好的饮料莫过于白开水，常

预防秋季感冒要勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。预防秋季感冒要多锻炼每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车

春季小儿预防感冒 让您的宝宝没病没烦恼预防很重要保持空气流通由于春季的气温不稳定，有时还带有雷雨大风，有时阴晴交加。因此，很多家长都习惯将门窗紧闭，以为这样，可以保持屋内的温度，防止宝宝着凉。其实，开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要

孕妇如何有效预防感冒 孕妈妈要小心倒春寒怀孕期间容易患感冒妊娠期间比较容易患感冒，而且尽管症状有强弱的差异，大多数的孕妇在怀孕期间至少都会经历一次感冒的洗礼。由于妊娠时准妈妈们的抵抗力减弱，身体容易疲劳、有时有贫血的倾向、加上营养不均、以及

冬天预防感冒要多喝水 冬天天气虽冷，却也干燥，人体消耗水分偏多，身体就容易缺水，会引起各种不良反应，首要表现在皮肤上，如嘴唇干裂，还可能引起反复的感冒、咳嗽、哮喘等病症。因此，及时补充水分对于预防冬天感冒是非常中药的，最好的是白开水，温水为

冬天预防感冒的方法1：运动 运动无论何时无论哪个季节，无论对预防疾病还是治疗疾病，都是必须的，每个人都需要合适的运动。对于感冒而言，运动可以加快血液循环，增强自身的抵抗力，以及对自然环境的适应性。冬天预防感冒的方法2：喝水 水是生命的载体，

6种预防感冒小妙招 盐水漱口每日早晚丶餐後用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行时更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。可乐煮姜鲜姜20至30克，洗净去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用锅煮开，稍凉後趁热喝下，防治流感

出汗吹风感冒是风寒还是风热 一般是风寒感冒。当身体大量出汗时，毛孔都处于张开的状态，又吹风，风的温度一般都比人体低，从这一点来讲，可以说是“寒风”，尤其是天气凉的时候，运动是容易出汗的，寒风经由毛孔进入体内，而受风寒。出汗吹风感冒也可能是风

冬季流感预防知识1、及时接种流感疫苗接种流感疫苗是预防流感的重要举措。流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。最好在10月和11月开始接种疫苗。结合我国国情，《中国季节性流感疫苗应用技

冬季怎么预防感冒？感冒是一种让人日常很烦恼的疾病，尤其是在冬天这种多发季节，大家真的是很无奈，其实你们只要做好预防工作，感冒也并不是那么的可怕。冬天预防感冒方法：1、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应

治疗感冒的最好方法 很多人并不知道，感冒其实没得治。迄今为止，没有一种药物能够“治疗”感冒。感冒药根本不能消灭病毒，它们只能缓解症状，让你感觉好受点，但并不能缩短病程。而这一切，不用药也能做到。胡乱服用抗生素药物的后果，则比感冒本身更严重的

冬季怎么预防宝宝感冒？冬天宝宝要出门，怎么做才能让宝宝出门的时候不容易患感冒，这可是大有讲究的。穿衣服怎么穿、穿什么都是很有学问的一件事情。冬季天气寒冷，宝宝外出如果不做好保护，是很容易感冒的。宝宝冬季外出不感冒9大衣着秘籍：秘籍一：一定要

孩子感冒小偏方最近啊，深深感受到了什么叫做冬天！不给孩子穿个5件衣服，都不敢让孩子出门！但是孩子还是感冒了！也不能总给孩子吃药吧 ！家长们别着急哈~我这有个好方子！你可以看看！材料：金桔1000克，冰糖适量（根据自己口味定），柠檬一个，蜂蜜

吃野菜的功效与作用  野菜采集天地之灵气，吸取日月之精华，是大自然的美妙馈赠，也是人与自然相生相伴的见证。野菜无污染，营养丰富，清新可口，是绝佳的食材之一，有的野菜吃对堪比药，懂行的医生抢着吃！1吃荠菜降胆固醇体检时不少人查出“胆固醇高”、

春天感冒频繁怎么办？春天正是多变的气候，昨天天气还是炎热的，今天就突然变冷了，又或者早晚天气寒冷，中午又感觉炎热，或者昨天还晴朗无云，今天就又刮风又下雨。正是这种忽冷忽热的、捉摸不定的气候变化，容易使人抵抗力下降，进而感冒。那么为了预防感冒

治感冒的偏方  一、感冒的三个真相美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。第一个“一”感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；第二个“一”

春季怎样预防感冒 春季是很容易出现感冒的，所以我们就需要提早预防，那么你知道在春季的时候预防感冒有哪些方法吗？　　入春后人体阳气升发，新陈代谢增强，能在这个大自然“发陈”之时，釆用科学的养生方法，对健身防病十分有利。但是，春季温暖多风，适于

预防感冒食疗偏方一、菜花莴笋汤：材料：菜花、莴笋、鸡胸肉。做法：将菜花洗干净，掰成小块，莴笋去批和黄叶，洗净，叶子切成小段，莴笋茎切片，鸡胸肉洗净，切薄片，用水淀粉和料酒抓均匀，锅放置火上，用水煮沸，放入姜末，鸡肉煮沸，倒入莴笋和菜花煮3分