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冬季食谱
增强抵抗力的食物有哪些 6类食物让你冬季美丽不“冻”人
增强抵抗力的食物有哪些1大豆和豆制品增强抵抗力大豆和豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上,并且易于消化吸收,蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。大豆和豆制品对于增强体质和抵抗力很有帮助。2多吃蔬菜增强抵抗力研究表明,每天只吃8-9
冬季饮食
养生
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冬季食谱
冬季进补
besoo
2020-2-26
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冬季养生粥食谱有哪些 分享冬季养生粥的做法
冬季养生粥食谱做法1.桂花白薯粥材料:白薯50克,大米100克,糖桂花适量。做法:1.大米淘洗干净用清水浸泡半个小时。2.将白薯洗净,去皮,放入蒸锅内,隔水蒸熟,碾碎。3.锅置于旺火上,放入大米,加上5杯清水,大火煮沸后,转小火煮20分钟。
冬季养生
冬季养生粥
冬季饮食
冬季食谱
冬季进补
besoo
2020-2-26
260
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冬季吃什么菜好 分享7大适宜冬季食用的菜
冬季吃什么菜好 1花菜花菜又名菜花,含有大量抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物,又是延年益寿的食物之一。而且花菜中还含有钙质、铁元素以及有益于孕妇的叶酸。对于防止骨质疏松和缺铁性贫血大有好处。怎么吃:将花菜掰成一朵朵,可干煸爆炒。 2紫甘蓝
冬季饮食
营养食谱
养生
冬季食谱
besoo
2020-2-26
145
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冬季养生食谱 推荐6大健康养生食谱
冬季养生6大食谱冬季养生食谱一:嫩姜羊肉食材:羊肉200克,青椒、蒜苗各50克,姜丝40克,调味品各适量。做法:1.将羊肉洗净切成丝,放入碗中,倒入料酒、精盐搅拌均匀,腌制15分钟。2.蒜苗择洗干净,切段;青椒去籽,洗净,切丝。3.湿淀粉、
冬季饮食
冬季养生
营养食谱
冬季食谱
冬季进补
besoo
2020-2-26
170
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冬季吃什么养生 推荐冬季养生的食物
冬季养生吃什么好1素食类1.香菇香菇又名花菇、冬菇,味甘、平、凉,是人们冬天常吃的食用菌。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素,具有和胃健脾,补气益肾的功效。冬季经常食用香菇,能提高人体抗病能力,可预防流行性感冒等症。可治久
冬季养生
冬季饮食
冬季进补
冬季食谱
besoo
2020-2-26
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喝粥的好处 冬季可以喝这些粥
喝粥的好处相对其他食物,粥的优势明显:制作简单、能滋补、易消化、养肠胃,且因五谷肉菜皆可入粥,味道全、营养丰富。南方医科大学南方医院中医科教授罗仁表示,喝粥助人长寿的例子历史上很常见。南宋陆游在古稀之年,不仅齿牙完坚,且耳聪目明,最终活到8
营养食谱
冬季饮食
冬季食谱
besoo
2020-2-25
130
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女性冬季怕冷吃什么好 吃这9种食物更好养生
女性冬季怕冷吃辣椒好辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。女性冬季怕冷吃黑豆好黑豆富含铁和铜等矿物质,其中的抗氧化物含量高于
冬季饮食
怕冷
冬季养生
冬季食谱
冬季进补
besoo
2020-2-25
229
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冬季养生汤 推荐十款养生汤过完整个冬天
冬季养生要喝莲子素肚汤材料:素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克,盐、味素各适量、胡椒盐少许、酒2大匙。做法:先把素肚腌制一下。腌制的时间最好要久一点,这样比较入味。然后加入一些调味料腌制十来分钟。腌好的素肚放入热油中略炸1分钟
冬季养生
冬季养生汤
冬季饮食
冬季食谱
冬季进补
besoo
2020-2-25
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冬季进补吃什么 为大家推荐6款主要的汤饮
冬季进补吃莲藕炖排骨材料:猪肋排 1000克 、莲藕(取中节肥嫩的)1段、蘑菇、笋、豆腐及其他佐料。做法:将排骨置入冷水锅中加热,煮出泡沫,捞出排骨。取电高压锅锅,放入少一半水(以没过排骨适宜),接通电源,水热后放入一块浓汤宝,化开后接着放
营养食谱
冬季进补
冬季食谱
冬季养生
秋冬进补
besoo
2020-2-25
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冬季养生食谱 冬季养生可以吃这些食物
冬季养生要多喝粥杂粮粥喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择,杂豆与杂粮中的蛋白质之间有蛋白质互补效应,可提升食物整体蛋白质的利用率。与精米白面相比,杂粮粥饭中的微量营养素及膳食纤维更为丰富,有利于改善人体微量营养素(如B族维生素、钙、铁、锌等)
冬季养生
冬季食谱
冬季进补
进补食物
进补食谱
besoo
2020-2-25
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板栗和什么煲汤最好 冬季推荐8款板栗煲汤食谱
板栗红枣排骨汤材料:板栗100克,红枣15克,排骨500克。食盐,姜,鸡精各适量。做法:板栗,红枣洗净,排骨洗净,斩件,生姜去皮切片。锅内放水烧开,放入排骨汆去血渍,捞出洗净,和板栗,红枣,姜片一起放入砂锅中,加适量清水,大火煲开后,转小火
板栗
煲汤
营养食谱
冬季食谱
besoo
2020-2-25
180
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鸡蛋花生米的做法 鲜香味具真好吃
食 材: 生花生米100克,鸡蛋1个白糖2勺,面粉和淀粉各2勺步 骤: 将生花生米倒入碗中加入1个鸡蛋和2勺白糖用筷子稍微搅拌几下,将鸡蛋打散再加入面粉和淀粉用筷子充分搅拌均匀拌好的状态是花生米都均匀裹上了糊冷锅冷油下锅,然后小火加热炸至花
冬季食谱
鸡蛋
花生
besoo
2020-2-24
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凤爪做法大全
清汤凤爪主料鸡爪(适量)调料调料葱姜(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、料酒(适量)、八角(适量)、桂皮(适量)、香叶(适量)做法1、将鸡爪搓洗干净,沿腿骨将筋割断、焯水;2、焯好的鸡爪放老抽和盐腌渍半小时入味上色,再捞出用纸
冬季食谱
进补食谱
besoo
2020-2-24
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大姨妈吃什么 经期过后这么吃迅速补充胶原蛋白
材 料 红枣60g、枸杞20g、桂圆干30g、红糖 30g、水600g做 法 1、红枣浸泡1小时,清洗干净2、枸杞,桂圆干浸泡一会,清洗干净3、将红枣、红糖,水加入汤锅内4、电池炉开大火,煮开,转小火,煮25分钟5、加入桂圆、枸杞,煮5分钟
月经
冬季食谱
besoo
2020-2-24
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酱油炒饭 懒人也能轻松操作
酱油炒饭 食材 米饭 || 鸡蛋 || 香葱 || 酱油步骤 打两三个鸡蛋,加少许盐鸡蛋轻炒,捞起备用热油下米饭,撒上酱油,让米饭着色均匀放入鸡蛋,加少许蚝油继续翻炒一道懒人必备美食——酱油炒饭就完成啦!两勺酱油一个鸡蛋一碗剩米饭酱油包裹着
冬季食谱
营养食谱
besoo
2020-2-24
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宝宝冬季食谱 宝宝吃这些御寒力大提升
宝宝冬季吃什么御寒1、补充足够的钙和铁钙是可以加强肌肉和血管的兴奋性和伸缩性的,铁则是可以增加血液中的携氧量,由此来加快血液循环和加速能量的燃烧来为身体提供热量。含钙的食物:牛奶、豆制品、海带、紫菜等。含铁的食物:蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑
宝宝食谱
冬季食谱
宝宝饮食
besoo
2020-2-24
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家常菜食谱大全 这几道菜绝对让你厨艺满分
美味家常食谱 酱香排骨1、排骨加入姜丝、料酒,用手抓匀腌制半小时;2、打入蛋黄液、生粉,继续抓匀;3、锅中加适量油,爆香蒜粒,姜丝,加入排骨煎至两面金黄;4、依次加入花雕酒、酱油、豆瓣酱,大火烧开后转中小火,煮至收汁;5、最后挤少许柠檬汁调
营养食谱
冬季食谱
besoo
2020-2-24
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白菜怎么做好吃 这么做好吃到舔盘子
白菜竟然还有这么多做法 一、酸 辣 白 菜材料:大白菜、酱油、陈醋、葱、蒜、辣椒、油步骤:1.大白菜切段,葱切末,辣椒切段备用。2.热锅入油,加入葱、蒜、辣椒爆炒。3.加入大白菜炒3分钟。4.加入酱油和陈醋继续炒一炒就ok啦二、白 菜 炒
营养食谱
冬季食谱
besoo
2020-2-24
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冬季容易生病 分享几道治愈系的神奇食谱
治愈系列的神奇食谱 1.香 油 鸡 蛋干 咳 不 止原 理香油具有通气、理肺的功效,不仅可以减轻咳嗽的症状,还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用,可收到清热解毒、润嗓利咽的效果,对止咳有一定的作
感冒食谱
冬季食谱
besoo
2020-2-24
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治疗风寒感冒咳嗽的小食谱 秋冬咳嗽季轻松止咳
治疗风寒感冒咳嗽的小食谱 1、风寒咳嗽白萝卜蜂蜜主要表现:咳嗽声重、咽痒、吐稀痰,伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。白萝卜,可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳,还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜,具有补中缓急、润肺止咳、润肠燥、解毒
感冒食谱
冬季食谱
besoo
2020-2-24
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时尚生活网
时尚生活网为您提供最流行的时尚海报、时尚杂志、时尚图片、美容医美、服装搭配、发型、减肥、健康、护肤等权威时尚资讯以及为热爱生活的各类消费群体提供最权威的时尚购物指南。
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