现在很多上班族一下了班就感觉到全身的肌肉酸痛，但是家里只有筋膜枪，那筋膜枪可以用来日常按摩吗？

如今不少白领都喜欢“跟风”购买筋膜枪、颈椎按摩仪等。便宜、跟明星同款、随时随地能用等，是许多女性用户购买的主要理由。电商平台数据显示，2021年11月~12月，电脉冲秘经通颈部按摩仪销量，比2020年同期增长75%;而肌肉放松器筋膜枪的销

筋膜枪和泡沫轴哪个好 筋膜枪更好。筋膜枪是电动的，通过高频冲击理疗放松肌肉，只针对某个肌群进行放松，在换部位时还需要更换按摩头，接触面积小，可以用于局部按摩，比如足底、颈椎，手臂等，相对泡沫轴来说更加省时省力，重量一般比较轻，小巧便携。泡沫

筋膜枪如何放松背部 需要将筋膜枪的枪头更换为U形枪头。U形枪头可以完美避开脊柱的棘突，并作用于脊柱两侧的肌肉。竖脊肌从下方骨盆后侧生长，一直沿脊柱到头部后方。我们重点松解背部竖脊肌从胸椎部位到腰椎部位。将带有U型按摩头的筋膜枪开启到二挡振幅

筋膜枪与按摩器的区别 区别很大。按摩器主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度。筋膜枪主要是筋膜按摩，靠的是震动频率。很多仿冒的筋膜枪也是靠普通的按摩手法，这个和捶打按摩器没区别。打个不恰当的比方，捶打按摩器类似去按摩店按摩，筋膜枪类似去中医院

筋膜枪如何充电 将电池从筋膜枪中拔出，用专用的充电器进行充电。充电六个小时，LED灯停止闪烁， 表电已充示满。电池灯上的LED条有规律地闪烁，显示电池电量，表示正在充电。不建议将电池电量完全耗尽到红色 LED 水平。一般可以直接按照说明书上

筋膜枪儿童能用吗 不建议用。孩子正处在身体骨骼发育期，筋膜枪的震动避免直接对骨骼和肌肉少的部位进行，而且一般孩子的身体劳累恢复得很快，没有必要使用筋膜枪，因此建议最好不用。筋膜枪全身都可以用吗 不可以全身用。由于筋膜枪是利用高速电机来带动枪

筋膜枪如何选 听声音，一个好的筋膜枪，他的声音一定是很小的，因为无刷电机缘故，声音越小的电机，无刷电机的质量就越高。这款筋膜枪的的声音检测在45分贝一下，比正常人说话的声音还要小。筋膜枪的作用 筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的

筋膜枪为什么不能打胸口 筋膜枪只能在肌肉比较厚的部位进行按摩，像是胸口这种靠近重要器官的部位是绝对不能用筋膜枪直接打的，这样极有可能对身体产生不好的影响。另外，筋膜枪也不能直接对关节处冲击。筋膜枪为什么打完疼 考虑和筋膜枪使用不当有关。如果

筋膜枪如何使用 首先要确定开始振动后才开始按摩。使用时要顺着肌肉的走向，所以要熟记一下你要放松肌肉的解剖结构。然后根据你的放松部位选择不同的枪头。我们的原则是紧推慢移，比如打个十几次再移动，每次移动的距离很小。不运动可以用筋膜枪吗 筋膜枪不

筋膜枪如何放松大腿 使用筋膜枪按摩腘绳肌，先缓慢均匀的覆盖整片肌肉（高档平头）。从侧面开始按摩，然后来到正面上下滑动。在定点按摩时，可握住脚踝，上下抬动小腿以控制腘绳肌松紧程度 。用了筋膜枪还用拉伸吗 建议用完筋膜枪拉伸。要是只想要达到舒缓

筋膜枪放松肌肉有用吗 筋膜枪对肌肉放松有效果。筋膜枪就是通过按摩头的高频震动，迫使紧张的肌肉和深筋膜能够延展舒张，排出筋膜中积累的代谢废物，吸收新的组织液，促使肌肉进行自我修复，最终真正缓解肌肉紧张和疼痛。筋膜枪能瘦小腿肌肉吗 筋膜枪不能瘦

筋膜枪为什么不能长时间按摩 筋膜枪长时间的按摩，可能对肌肉造成伤害。筋膜枪的使用不是时间越长、越痛就越有效。筋膜枪不宜长时间使用，也并非身体酸痛感越强就意味这越有效。筋膜枪的作用 筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮

筋膜枪可以瘦小腿肌肉吗 筋膜枪不能瘦小腿，但是能够令小腿肌肉在视觉上变瘦。筋膜枪本身只是起到放松作用，没有锻炼到小腿肌肉，因此不能够瘦小腿。在运动之后经常用筋膜枪对小腿进行放松，并且适当进行拉伸，能够令小腿肌肉的线条变得柔和，看上去像是小腿

筋膜枪可以瘦肚子吗 不可以瘦肚子。筋膜枪具有非常好的缓解肌体疲劳作用，但没有减肥作用，而且筋膜枪一般只适用于肌肉软组织，如腿部、手臂等部位，不宜用于脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近器官和主动脉的部位，否则容易造成意外伤害，因此用

筋膜枪的原理 筋膜枪的原理是利用肌肉共振原理对深部肌肉组织进行深度的击打与振动，因而起到加速血液循环，缓解疼痛·加速损伤后恢复。具有一定的局部减肥功效，肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪而产生热能排出体外。筋膜枪的作用 筋膜枪是通过高速震动的

筋膜枪的好处 筋膜枪具有一定的局部减肥功效，肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪而产生热能排出体外。具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效，对个人没有专业技术人员的要求。其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。不运

筋膜枪什么牌子的好 德国SMOOKY筋膜枪R6，深层肌肉按摩筋膜枪，3200转分钟，强劲的击打能力，高频深层肌肉按摩，三档变频震动，满足多种肌肉放松需求；云麦YUNMAI 筋膜枪Pro Basic；安步ANBU 筋膜枪；麦瑞克merach

筋膜枪几百和几千的区别 价格区间在100-300元左右的筋膜枪，使用的电池、电机、芯片等配件大部分为国产的，质量参差不齐，且外观充斥着浓浓的塑料感。筋膜枪的售价一般在800-1500元之间，使用的零配件大都是进口的优质产品。怎么选择筋膜枪

筋膜枪频率多少合适 筋膜枪最高转速在3200转每分钟就是最佳的转速了。筋膜枪通过高频次振动(2000-3200次min)将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效，并可通过共振使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢