导读:走路和跑步是最基础的两种运动,长期坚持一定量的跑步和走路,不仅可以锻炼身体,增强体能,还有助于燃脂减肥。不过一天走的步数一定要量力而行,不要贪图走过多的步数,这样反而会容易伤害到关节。那么我们一天走多少步比较好呢?一天走多少步对身体好每天5…
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