最科学的坐月子(如何坐月子最科学) 科学坐月子怎么做

如何坐月子最科学

说到坐月子，其实坐月子的时间也是一个非常重要的问题，许多人可能认为一个月左右最合适不过，其实最好的坐月子时间为42天左右，这个时候子宫才能恢复到原来的状态。

大家可能觉得坐月子应该多穿一点，其实是不一定的，这个时候身体的温度既不能过热也不能过热，应该保持适当的温度，同时要注意室内空气的流通，不能太过干燥。特别是要注意夏天以及冬天的照顾，这两个季节一个是过冷一个是过热，所以产妇在这两个季节一定要调整好自己的状态。

另外就是坐月子的时候一定要做到营养均衡，这个时候大家可以吃一些高能量以及高蛋白的食物，比如一些排骨汤，猪蹄汤等都是非常有利于产妇的身体恢复的。同时吃一些维生素丰富的水果也是一种不错的选择，不过大家应该多吃一些温性的食物，不要吃一些寒凉的食物，比如多吃一些草莓以及苹果等水果。