导读:一般在健身完后,为了增肌或补充蛋白,大家都会选择喝蛋白粉。那么,健身喝乳清蛋白还是分离乳清呢?建议喝分离乳清蛋白效果会更好,平时不健身的人群也可以喝,定期补充身体蛋白质。一、健身喝乳清蛋白还是分离乳清一般建议吃分离乳清。 一般建议健身人士吃…
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