导读:我们都知道早餐要吃好。早晨起来,身体各方面的机能都在苏醒。早上吃好早餐,不仅能保证营养的充分摄入,还能帮助排出前一天的废物。那么早餐怎么吃可以通便呢?早餐怎么吃能通便对于给大脑提供能量、利用又最为高效的碳水化合物,要选择粗细搭配,心中有数。…
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