一岁宝宝加多少盐 宝宝刚一岁盐放多少

盐是我们日常饮食中必不可少的调料，除了可以让食物变得味道更好之外，还能让我们补充身体所需的钠元素。不过如果是给小孩子做辅食的话，要注意盐分的摄入不能太早或者太多，这些对宝宝身体都是很不好的。那么宝宝多大可以给食物加盐，可以加多少盐呢？

1.过早添加盐分会使婴儿对食物本身的味觉产生偏差，未来的饮食习惯可能取决于调味料和添加剂的味道，因此容易挑食和偏食。

2.过多的盐摄入也会抑制口腔粘膜上皮细胞的繁殖，减少唾液分泌，削弱口腔抵抗细菌和病毒的防御能力，从而降低婴儿抵抗疾病的能力。

3.高盐饮食还会影响锌和钙的吸收，这很容易导致锌和钙缺乏，影响身心发育，甚至导致儿童的免疫系统下降并导致各种疾病。

4.婴儿的肾功能尚未完全发育，不足以代谢过多的钠。如果在辅助食品中添加过多的盐，则不能自行排泄的钠会留在体液中，这可能导致水肿，高血压和充血性心力衰竭。

5.如果儿童食品中的盐分过多，他们通常会倾向于选择含糖量更高的饮料，这反过来会影响儿童肥胖的风险。