酒能不喝就不喝 可以不喝酒吗

长期喝酒对身体特别不好，偶尔喝一喝对身体还是有益的，但有些人喝酒习惯后，就会上瘾，酒能不喝就不喝，对自己的身体更有帮助。下面，我们来看看长期喝酒的危害有哪些吧！

酒能不喝就不喝

长期大量饮酒会增加患脂肪肝、胰腺炎以及多种癌症的风险。最好是滴酒不沾。一定要喝的话:成年男性一天酒精量不超过25克,成年女性一天不超过15克,通常1罐300毫升啤酒的酒精量在10~12克。

长期喝酒的危害需注意

酒精对人体极为有害。进入体内后，大部分酒精会从肝脏排出。对肝脏的危害非常严重，严重损害肝细胞，导致酒精性肝硬化，脂肪肝，肝癌和其他疾病。饮酒会刺激胃粘膜并引起胃炎，胃溃疡，胃癌，结肠癌和其他消化系统肿瘤疾病。饮酒会损害心脏和胰腺等组织和器官，并导致高血压，心血管疾病，中风，胰腺炎和胆囊炎等疾病。损害肾脏，引起前列腺炎，并影响性功能。

饮酒会损害神经，使人们变得依赖酒精，导致大脑皮层萎缩，并导致精神神经异常症状。它也容易损害皮肤和年龄。饮酒也是股骨头坏死的最常见原因之一。您必须适度饮酒，最好不要饮酒。

怎样让一个天天喝酒的人戒酒

喝酒适可而止到没有什么，如果天天喝过量的酒，哪就要想办法减少喝酒的量了。

方法一：找个厉害的老婆，正好你又怕老婆，叫你老婆天天监督你，今天喝酒就惩罚你不得上她的床。

方法二：喝过量的酒，酗酒危害很大，建议每天花一段时间看一些喝酒得癌，醉酒死亡等的新闻，视频，报道等等，加深自己的酒的厌恶感，慢慢加深自己对酒危害的认识，达到见酒就怕，见酒就躲的境界。

方法三，远离酒肉朋友，许多人喝酒醉酒都是酒肉朋友的错，朋友当然要，但是，哪些只有在酒桌才能做的朋友不要也罢。

方法四，找到替代品。喝酒是爱好，兴趣的。那么就要找一个别的感兴趣的事情替代，比如看书，钓鱼，跑步等等，把喝酒的时间用在健康生活上，即是对自己的负责也是对家人的负责。