导读：养胃的水果和食品1.大米粥大米粥是大米通过长时间的熬煮而成的。大米粥其实就是熬煮后糊化了的淀粉，蛋白质含量低，几乎没有脂肪的而且消化的速度很快的一种流食，不会给肠胃造成压力。特别是在肠胃不舒服的时候或者几顿大鱼大肉之后，喝大米粥有很好的养胃…
养胃的水果和食品
1.大米粥
大米粥是大米通过长时间的熬煮而成的。大米粥其实就是熬煮后糊化了的淀粉，蛋白质含量低，几乎没有脂肪的而且消化的速度很快的一种流食，不会给肠胃造成压力。特别是在肠胃不舒服的时候或者几顿大鱼大肉之后，喝大米粥有很好的养胃作用。
2.山药
山药是一种滋养温补的食物，而且还富含多糖，多糖对胃黏膜会有保护作用。山药除了对胃黏膜的保护作用外，还有利于帮助消化，对于肠胃有较好的保护作用。
3.荔枝
荔枝有补脑健身、开胃益脾的作用，食用后有促进食欲的功效。可以帮助肠胃的消化和蠕动，对于长期便秘的人有一定程度上的治疗效果。
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