秋季养生吃什么——推荐三种秋季养生的食品

秋季养生吃什么

一、黄鳝

黄鳝可能会有一些人不喜欢食用，但是黄鳝的营养价格很高，不仅有补气血、滋补和祛风的效果，还可以强健我们的身体，不少人会选人搭配猪肉一起吃，这样效果会更好，也可以把黄鳝拿来熬汤，再加入一些其它补身体的药材。

二、红枣

红枣，对于女生来说是特别滋补的食品，红枣不仅营养很丰富，而且还含有很丰富的维生素，维生素的含量可是比柑橘高了很多倍，红枣的食用方法很简单，不仅可以直接食用，还可以拿来炖汤，和鸡肉一起熬汤，味道更佳。

三、黑豆

秋季养生也可以吃一些黑豆，因为黑豆中含有丰富的蛋白质、矿物质等等的营养物质，最重要的是黑豆还可以补气血和黑发的作用，但是吃法的话就因人而异了，有的人会拿来榨豆浆，有的会拿来熬汤。

以后就是对秋季养生吃什么的一些讲解，当然还有很多养生的东西，例如鳜鱼、猪肝和山楂等等，秋季的时候还是适合多喝一些养生滋补的汤。