导读:我们可以根据运动强度、人体运行状况、体力等方面科学的安排健身时间。根据强度安排,高强度健身最科学时间为饭后两小时,中度在饭后一小时,轻度饭后半小时,最科学的时间分别为下午的3点到5点和傍晚。科学的健身时间安排需要根据运动强度来决定,高强度健…
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