吃橙子的好处(橙子的营养价值) 吃橙孑有什么好处

橙子的营养价值

1、橙子含有大量维生素，特别是维生素c的含量非常高。维生素c对我们人体的好处非常多，比如预防心脑血管病、美容养颜、抗癌防癌、强身健体等，每天坚持吃一个橙子对我们的身体有非常大的好处。

2、橙子的果肉味道酸酸甜甜的，吃起来可口之余还非常开胃。对于食欲不振的人来说，饭前吃一点橙子可以起到开胃的效果。除此以外，饭后吃橙子还能起到促进消化的作用，这对消化不良的朋友来说非常有益。

3、当恶心犯呕的时候，吃一点橙子也能有效止呕。

4、橙子中含有能够哦降血压和血脂的成分，对于有血管疾病的朋友来说经常吃橙子也是有好处的。

橙子是一种非常好的水果，可以说是内外兼备。需要注意的是，虽然橙子营养价值很高，但是我们一般不要空腹吃橙子，因为橙子中含有的酸性物质会对肠胃造成刺激，可能会引起肠胃不适。