fishoil鱼油功效和作用(fishoil鱼油一天吃几粒)

fishoil鱼油一天吃几粒

不同的鱼油的食用方法也是有差别的，根据产品的差异，有每天吃一次一粒的，有每天三粒分三次吃的，吃的数量也是取决于鱼油一颗中的浓度，有的时候吃五粒的浓度还不如吃一粒高浓度的鱼油营养好，对于这个问题，建议可以参照说明书，一般保健会建议一天一粒高纯度90%的鱼油即可，不过对于有高血压，高血脂等可以多服用。

fishoil鱼油的功效和作用

1、fishoil鱼油有着降低血液中脂肪含量以及降低血液中胆固醇的含量的作用，其中含有的某种物质是对胆固醇和血脂是有一定的降低作用的，能够有效的防止血管堵塞带来的心血管疾病。

2、适量补充fishoil鱼油可以预防心脏病的发生，很多研究表明吃鱼或者吃fishoil鱼油可以降低心脏病的死亡率并且有助于保护人体的心脏。

3、保护血管也是fishoil鱼油其中一个作用，fishoil鱼油进入人体会分解并作用于人体的血管上面，调节人体血管的舒张压和收缩压，疏通血管，这对一些高血压患者也是很好的辅助治疗的作用。

4、对于一些关节上的炎症，fishoil鱼油有消炎的作用，比如一些类风湿关节炎症，fishoil鱼油还是可以承担辅助治疗的作用，并且可以加以缓解疼痛。

很多时候我们都会听到fishoil鱼油是一种很好的保健品，但是就是一直在纠结fishoil鱼油一天吃几粒，可是好也是有个限制度，fishoil鱼油虽好，但是不能补充过量，服用还是要按照保健品的说明书的规定，维护机体的稳定。