胸部按摩(怎么按摩胸可以变大)

怎么按摩胸可以变大

在睡前第一步我们可以上托按摩法。身体平稳坐直，一直保持挺胸状态，用两手拖住胸部下方，慢慢往上做托起动作，一个动作进行十次。但是要轻轻更多，不要太用力。

第二步是内测收缩法。用手从左右两边向里推动，也要轻轻的抚摸，不要太用力，使其向中心聚拢，循环十次，再进行下一个动作。

第三步全包围按摩法。张开双手，用双手包裹住胸部，食指和中指夹住乳头，进行顺时针和逆时针打圈，来回各十五次，使其血液可以得到循环，不要用力捏乳头和胸部，轻轻按摩打圈。

第四个步骤是上下抚动。用一只手的食指和中指在乳房的中间向下挪动，在到中间进行按摩，从而柔化整个胸部，这样反复十次。再进行第二轮循环。

每天坚持按摩，持之以恒，再加上多吃一些丰胸食品，比如木瓜等等，一定可以改变小胸困扰让你变得更自信。