柠檬水的功效与禁忌有什么？柠檬是的美容作用怎么样！

柠檬水的功效

1、柠檬中含有丰富的营养成分，而它的柠檬水对于皮肤美容也是有很多的好处的，其中一个就是美白。平时经常喝柠檬水可以防止和消除皮肤所出现的色素沉着，从而起到美白的作用。

2、柠檬水中含有丰富的可溶性纤维果胶，这种成分能够增强人体饱腹感，从而帮助人们控制食欲，能够减少人们对于食物的摄入量，这样有利于人们控制体重。

3、常喝柠檬水液有祛痰的作用，这个作用可能有很多人并不知道。柠檬水可以让浓痰顺利地咳出，感冒初期可以用喝柠檬水来缓解咽喉痛、喉咙干等的不适症状。

4、柠檬水中含有丰富的维生素C，可以帮助伤口进行愈合，还能保持骨骼、组织和软骨的健康。另外，它还能中和自由基，缓解体内出现的一些炎症。

5、常喝柠檬水还有提高免疫力的作用，因为柠檬中含有丰富的维生素C，这种维生素具有抗菌、提高免疫力等的作用。

柠檬水的禁忌

1、柠檬水是属于酸性的，所以空腹喝或者喝太多的话，胃黏膜可能会受损，所以在喝柠檬水的时候一定要注意柠檬水的用量。喝柠檬水后也要多刷牙，以免酸性物质残留在牙齿上，对牙齿造成损伤。

2、柠檬水是酸性的，所以胃酸过多者和胃溃疡患者不宜饮用柠檬水。

3、另外，柠檬水是感光食物，喝了之后尽量不要接触阳光，否则可能会让自己变黑。

柠檬是女性的“好朋友”，在食用前应该先了解清楚柠檬水的功效与禁忌哦，就能避免一些不适症状的出现，还能更好的吸收柠檬水的营养。