胸部外扩是怎么回事(胸部外扩的原因和改善方法)

胸部外扩的原因和改善方法

原因：

1、减肥的影响：减肥时常常胸部也会缩小，原有的乳房变小后皮肤就会变得松弛，不足以拉起和支撑胸部，就导致了乳房的外扩。

2、哺乳后：怀孕后和哺乳期时，由于大量分泌雌性激素，女性的乳房会变得更加丰满，但当哺乳期过后，奶水减少，相对的雌性激素也会减少分泌，因此乳房的脂肪组织会渐渐衰退，发生胸部外扩的状况。

3、内衣不合适：当内衣过大时，乳房在内衣里没有支撑，就会随身体而晃动，长期容易下垂外扩：而当内衣过小时，乳房组织会被挤出去一部分而形成外扩。

4、遗传：有的女性家族里就有胸下垂外扩的历史，因此也有可能会遗传。

5、睡姿不正确：有的女性朋友喜欢趴着睡或者侧着睡，容易挤压乳房，影响胸型，导致外扩。

改善方法：

1、配合使用精油，对胸部进行按摩。

2、穿合适的内衣。当胸部外扩或下垂时，应该选择有钢圈、固定性好的内衣。避免穿无痕或者没有肩带如抹胸等内衣。

3、改正睡眠姿势。养成良好的睡眠习惯，尽量不要趴着睡或者侧睡。保证平躺的仰卧睡姿最佳。

4、补充胶原蛋白。乳房结缔组织的重要成分之一就是胶原蛋白。因此为了防止乳房松弛下垂以及外扩，女性朋友们可以多吃胶原蛋白粉等食物。

5、多吃美胸的食物。如木瓜、莴笋等，都可以滋补催乳、调经益气。