体寒湿气重的女人怎么调理(排寒气最快的方法)

排寒气最快的方法

排寒气最快的方法有很多，大家可以选择适合自己的方式。首先适当的出汗可以有助于排湿，平时大家可以选择喜欢一些温热的食物，例如葱姜蒜、辣椒。牛羊肉等食物都是有助于驱寒的。经常用热水泡泡脚，泡脚的时候可以选择放入一些生姜或是花椒粒，都有助于驱寒。当然了，适当的运动也有助于出汗驱寒，若是体寒严重可以选择在下午1点到2点跑步，这是一天中最热的时候。当然除了上述的方式之外，还可以选择使用火罐、针灸或是刮痧等方式驱寒，不过这些方式就需要找专业的人士来帮助了。

其实无论是选择哪一种方式，都是可以有助于驱寒的。若是不严重的话还是建议自己调理，毕竟通过食物和运动驱寒更健康的方法，也是排寒气最快的方法，对于身体也没有任何的副作用，并且适合大众群体选择。不过敏感体质选择饮食的时候，要注意避开自身过敏的食物。