六份食谱让你瘦成一道闪电(快速减肥食谱)

快速减肥食谱

1.胡萝卜汁加蜂蜜

将新鲜萝卜榨成汁，然后加上蜂蜜就可以饮用啦！早晚空腹喝一杯可以起到润肠、通便的作用噢！

2.玉米冬瓜汤

玉米属于粗粮，冬瓜有很好的利尿、清热降火的功效。两者搭配在一起能够起到很好的减肥效果！

3.木瓜牛奶

木瓜里面有木瓜素，号称“百益果王”，牛奶有滋润美白的功效。所以木瓜加牛奶具有抗衰美容，养颜减肥的功效。

4.红豆薏苡仁粉

红豆薏苡仁可以排出身体里的湿气，湿气排走之后，整个人看起来都会轻盈很多噢！

5.五谷杂粮粥

五谷杂粮属于粗粮，富含膳食纤维，有通便、润肠的功效噢！而且这五谷杂粮粥喝起来还不容易发胖噢！

6.水煮菜

清水煮青菜没有油腻感，例如水煮菜心、水煮西蓝花都是很不错的选择噢！如果你想要搭配别的肉类，水煮鸡胸肉也是个不错的选择噢！

以上就是关于快速减肥食谱的全部介绍啦！想要减肥，除了管住嘴迈开腿，还要有一定的意志力噢！千万不能半途而废呀！