头痛能怎么样(治头痛小妙招) 头疼可以怎么解决

治头痛小妙招

一、多喝水。导致头痛的很大一个原因就是因为脱水。所以当发生头痛的情况是可以多喝白开水或者新鲜的果汁。但注意不要喝茶，还有咖啡等含咖啡因的饮料。

二、按摩头部。可以用食指和大拇指在同同的地方轻轻的旋转按摩，将按摩可以让肌肉得到放松，改善血液循环。要坚持七到15秒才能有效缓解头痛哦。

三、合理饮食。如果吃饭不规律，或者是挑食，偏食等，很有可能会导致低血糖，从而引发头痛。

四、保持高质量的睡眠。有时候晚上没有睡好，也会导致头痛。所以每天晚上必须要保证有六到八个小时的高质量的睡眠。同时睡觉的枕头不要太高或者太低。

五、养成闭目养神的好习惯。有时候工作或者学习久了，可以闭目养神。放松紧张的心情，还有身体的压力。但最好不要故意挺直身体，或者勾腰驼背。

六、用热水冲后背。在淋浴的时候可以用热水直接冲打头，脖子，还有后背。这样不仅可以放松肌肉，还能让血液流动更加流畅。