如何防止中风 你真的了解吗

如何防止中风

我们经常会听到身边的亲戚朋友中风的消息，“中风”是个会让人神经紧绷的字眼，因为它时刻联系着残疾、死亡，并且越来越趋于年轻化。想要自己和家人避免中风危险，首先就要了解中风、什么是中风，危害因素是什么，如何预防中风。

什么是中风？

“中风”（cerebral stroke）又称“脑卒中”、“脑血管意外”（cerebralvascular  accident，CVA）。是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种疾病。

调查显示，城乡合计脑卒中已成为我国第一位死亡原因，也是中国成年人残疾的首要原因，脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。由于一直缺乏有效的治疗手段，目前认为预防是最好的措施。应加强对全民普及脑卒中危险因素及先兆症状的教育，才能真正防治脑卒中。

我国脑卒中（中风）的流行趋势

※脑血管病是我国居民死亡的首要原因，也是中老年人致残率最高的疾病。

※全国脑卒中幸存的患者逾千万例，70%遗留有不同程度残疾。

※我国因中风死亡的人群是冠心病死亡的3-4倍。

※随着人口老龄化的加速，我国中风的发病率和死亡率将进一步上升。

目前除了年龄、性别、种族和家庭遗传等危险因素不可干预外，已明确的脑卒中危险因素包括以下几个方面：

（1）高血压：国内外研究均证实高血压是脑卒中最重要并且可干预的危险因素，脑卒中发病率与死亡率的上升与高血压有着十分密切的关系。控制高血压确实可大大降低脑卒中发病的危险，长期控制血压稳定在正常范围最有益，应注意降压切忌过快，因为血压的急剧降低可诱发心脑血管病。

（2）心脏病：各种类型的心脏病都与脑卒中密切相关，前瞻性研究发现无论在何种血压水平，有心脏病的人发生脑卒中（主要是缺血性脑卒中）的危险都要比无心脏病者高2倍以上，缺血性脑卒中约有20％为心源性栓塞。

（3）糖尿病：糖尿病被认为是缺血性脑卒中的独立危险因素，研究表明，2型糖尿病使缺血性脑卒中危险增加3.6倍，出血性脑卒中的患病危险也随之增加，脑血管病的病情轻重和预后与糖尿病的血糖水平以及疾病控制程度有关。

（4）高血脂症：近来研究结果显示血浆胆固醇水平与脑卒中的发病有一定关系，主要与脑卒中的致死率有关。治疗中度高胆固醇血症，可使缺血性脑卒中的发生率降低19％－31％。

（5）吸烟：吸烟是动脉斑块增厚的重要因素，还可以增加血液黏度和凝结功能，是导致缺血性脑卒中的独立危险因素，主要见于长期吸烟者，其发生脑卒中的危险是不吸烟者的 6倍，而且长期被动吸烟脑卒中发病危险增加1.82倍。戒烟后脑卒中的危险性可减少 50％。

（6）饮酒：饮酒人群研究数据显示，酒精摄入量与出血性脑卒中有直接的计量相关性，长期大量饮酒者发生出血性脑卒中的危险比不喝酒者高3倍。

（7） 肥胖：肥胖易导致高血压、高血脂、高血糖，所以肥胖人群易患心脑血管疾病，前瞻性研究表明，肥胖者缺血性脑卒中的发病危险高于非肥胖者的2.2倍，近年来几项大型研究还显示，腹部肥胖以及女性体重指数增加均明显增加脑卒中发生的危险。

脑卒中是潜伏在人们身边的一大健康杀手，除了改变不健康的生活方式，积极主动地控制各种危险因素之外，通过科学的仪器设备进行脑卒中风险评估，对于防治脑卒中有非常积极的影响。

“脑卒中风险评估“项目是由国家“十二五”科技支撑并经过大量临床实践的验证，是目前脑卒中一级预防可应用的适宜技术，该项目主要针对高血压、心血管病、糖尿病、肥胖、血脂异常及有中风家族史等疾病的人群，该类人群作为脑卒中的易患人群，更需要进行脑卒中风险评估和筛查。本项目的优势在于预警与干预紧密结合，是从健康体检向健康管理发展的抓手。