苏州鸡头米祛湿效果怎么样(苏州鸡头米怎么吃)

苏州鸡头米怎么吃

鸡头米有两种最常见的做法就是煮和炒。煮的方法是，先在锅里烧水，水量只要能没过鸡头米就可以了，水煮开之后把鸡头米倒入水里，再次煮开就可以关火了，舀起来加适量的糖就可以吃了。炒的话在家里不太会做，基本上都是饭店里的荷塘月色这道菜里才会看见。原材料有西芹、莲藕、百合、腰果和鸡头米，清炒后勾芡出锅。除了煮、炒之外，还有鸡头米做的甜品。

苏州鸡头米祛湿效果怎么样

苏州鸡头米其实就是芡实，是适合很多人进行食用，鸡头米有着非常好的祛湿的效果。当然由于每个人的体质不同，吃鸡头米的实际祛湿功效，疗效的时间是不完全相同的。但是，虽然祛湿的功效不完全相同，食用鸡头米的时间久了，也是可以起到很好的祛湿作用的。一般来说我们每天坚持食用鸡头米10克左右，就可以很好的达到祛湿的效果。

苏州鸡头米就是吴中鸡头米，也就是中草药里常见的芡实，是苏州地区的一种特色食物，有非常多中烹饪的方式，也有非常多种苏州鸡头米做的美食，非常有当地的特色。有机会的话，大家可以去苏州当地尝尝苏州鸡头米做的美食哦。