导读:怎么瘦大腿最快最有效第1种方法青蛙跳,青蛙跳它主要锻炼的是小腿和大腿肌肉,坚持这样运动的话能达到紧致大腿小腿肌肉线条,瘦大腿的效果。第2种方法是平板支撑,平板支撑除了能锻炼人手臂力量之外,锻炼小腿大腿的效果也很好,如果能每天平板支撑15分钟…
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