大米小米红薯粥有什么好处(大米小米红薯粥的功效与作用)

大米小米红薯粥的功效与作用

小米粥素来就有黄金粥的称号，由于小米当中含有非常多的维生素，无机盐，含有的维生素B1几乎是普通大米的几倍，而且小米当中含有的无机盐非常的高，所以说我们可以使用大米，小米粥放在一起去煮粥喝，可以滋阴养血，对于养胃安神有很好的功效。

使用大米，小米和红薯放在一起煮粥，营养比较丰富，能够保护脾胃，促进蠕动，缓解便秘，还能够抑制胃酸的分泌呢。

红薯当中富含各类纤维素，粘性蛋白以及丰富的营养成分，对于各个年龄阶段的人群来说，都比较适合红薯，虽然说属于碱性的食物，但是中和小米的酸性很好，但是如果使用的太多，也会导致纤维素过多而导致的腹胀，所以说，把这三者放在一起使用，对于脾胃的生津止渴，对于通大便很好的功效。

大米小米红薯粥的功效是非常好的，如果大家比较喜欢喝粥的话，不妨尝试一下这三种的搭配，要相信一定会给大家带来新的口感。