导读:无氧运动能减肥吗确实,大多数无氧运动主要的功效体现在增肌上面,但以下这些无氧运动却有一定减肥功效,第1种无氧运动就是变速跑,跑步有两种方式,一种是大概处在匀速的状态下跑步,另外一种就是变速跑,所谓变速跑就是一会儿快一会儿慢,通过这样的方式能…
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