预防老年痴呆的方法 中医预防老年痴呆的方法

预防老年痴呆症的方法：

1、保持运动

老人痴呆是大脑机能衰退所造成的原因之一，而对于老年人来说，每天保持一定的运动量，如慢跑、散步、太极拳等，不仅能够促进血液循环，为大脑供应新鲜的血液，还能够促进大脑活跃，有助于帮助人体与防老年痴呆的症状。

2、建立社交圈子

很多人到了老年阶段之后，都会出现孤僻，不爱说话的情况，但实际上，老年人保持良好的社交，不仅有助于活跃大脑思维，保持语言中枢的活动，还能够有助于大脑对抗衰老，预防老年痴呆症的发生。

3、作息规律

保持作息规律，对于每一个人来说都是非常重要的健康习惯，尤其是针对老年人来说，作息规律不仅是给大脑放松休息的一种方式，还是有利于预防老年痴呆的重要保障。

4、保健品服用

市场上也有不少保健品能够帮助人体与防老年痴呆症，如深海鱼油、辅酶Q10等保健品，不过，保健品的选用一定要根据自身情况进行选择，避免出现滥用保健品的情况发生。