西红柿减肥的办法(西红柿怎样减肥)

1、热量低

五个西红柿的热量大概等于一碗饭，但这些西红柿能够让身体产生饱腹感。西红柿糖分比价低、热量也不高，每一百克只有16大卡的能量就算吃多了也不会发胖。

2、有助于清肠排毒

西红柿内含有比较多的植物纤维素，在这些纤维在进入我们的肠道以后，它不仅是无法被肠道所消化，而且会吸收胆固醇以及体内的胆酸、脂肪等物质，并随垃圾毒素排出，从而起到减肥的功能。

3、有助新陈代谢

西红柿中含丰富的维生素以及铁、锌、镁和食物纤维。这些成分具有比较高的的保健功效，能在体内起到一定的保养作用，而且西红柿中的一些物质可以降低热量摄取，减少脂肪在体内进行堆积，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

西红柿减肥注意事项

西红柿含有大量维生素C、维生素B、各种酸等营养成分，但由于其果肉内含有胶质等成分，空腹食用会与胃酸起反应，结成不易溶解的成块状物，从而引起胃痛。因此，食用红西柿减肥时我们要尽量在量上克制，食用量应该是每天3个左右即可。