升血小板的食物有哪些(升血小板的食物)

引起血小板减少的原因非常多，而们都知道像身体里面血小板生成不足的话，会导致各种疾病。像白血病，贫血，血红蛋白尿。会严重的影响我们自己的身体健康。那下面有我来为大家简单介绍一下升血小板的食物有哪些？

我们都知道血小板是人体重要的凝血物质，很多人在受伤的时候，过几天血液就会凝住，这主要是血小板发挥着重要的作用。一个人凝血的程度减少时，可能会导致流血过多的症状，引发其他的疾病，对身体极为不利。那平常生活过程中，其实可以多吃一些升血小板的食物，像一些猕猴桃，苹果，绿豆，龙眼，竹笋，黑木耳，花椰菜，丝瓜，鲫鱼，虾，螃蟹，鹌鹑蛋，乌龟等食物都是可以起到有效的升血小板的作用。这些食物，可以补充我们身体的蛋白质，还能够有效的防止我们身体白细胞和红细胞的减少，可以有效的促进我们的食欲。平常过程中，一定要补充充足的睡眠，能够有效地减少脱发，防止血小板减少。平常过程中也需要多吃蔬菜和水果，有利于自己身体抵抗力的增加，也可以有效的提高自己的免疫力。