导读：特定锻炼局部减肥最为显著的方式就是通过特定的方式，如瘦肚子用仰卧起坐和悬空抬腿、瘦腿则用青蛙跳和上下蹲等。不过特点锻炼的方式需要全身进行协调，因而会带动全身脂肪的消耗，不过针对的部位减肥效果会更加显著。穴位按摩人体的某些穴位具有促进代谢的作…
特定锻炼
局部减肥最为显著的方式就是通过特定的方式，如瘦肚子用仰卧起坐和悬空抬腿、瘦腿则用青蛙跳和上下蹲等。不过特点锻炼的方式需要全身进行协调，因而会带动全身脂肪的消耗，不过针对的部位减肥效果会更加显著。
穴位按摩
人体的某些穴位具有促进代谢的作用，而局部减肥除了锻炼以外，还可以根据这些穴位的按摩，促进某些部位对脂肪的新陈代谢，从而有助于减肥。同时，通过按摩的方式还可以增加某些部位储存热量的消耗。
注意饮食
注意饮食不仅是局部瘦身的方法，任何一种瘦身减肥的方式，都少不了注意饮食的环节。由于饮食不当容易造成身体的脂肪与毒素堆积，因而对多个部位都能引起肥胖的效果。所以注意饮食也是局部瘦身的过程中比较重要的一环。
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