导读：烟酸的作用烟酸是一种有着更高营养价值的水溶性营养，它是从动物或者是植物当中提取而来，如果人体皮肤缺少了烟酸，就会出现皮肤糙皮病。叶酸在人体内可以转化为烟酰氨，这种烟酰氨具有着很强的活性酶可以促进脂肪的代谢，能够帮助肠胃减轻负担，促进了消化系…
烟酸的作用
烟酸是一种有着更高营养价值的水溶性营养，它是从动物或者是植物当中提取而来，如果人体皮肤缺少了烟酸，就会出现皮肤糙皮病。叶酸在人体内可以转化为烟酰氨，这种烟酰氨具有着很强的活性酶可以促进脂肪的代谢，能够帮助肠胃减轻负担，促进了消化系统的正常工作。可以减少糙皮病的症状，同时他们还可以加快血液的循环以及新陈代谢，对于降低血压还有一定的功效。
日常生活当中可以多吃一些富含有叶酸的食物，像绿色的蔬菜，胡萝卜，番茄，大枣，鱼肉鸡肉虾当中所含有的烟酸都是比较多的，不仅可以给身体提供营养元素，而且还能够缓解身体各种的不适症状。
看到这里应该知道烟酸的作用了吧？为了身体的健康，可以多吃一些含有叶酸的食物。
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