导读：夏季减肥最有效方法1、游泳最适合夏季的减肥方法就是游泳了，用过游泳来减肥的人都知道，通过这个方法减肥速度非常快。游泳比起其他很多运动消耗的热量都要多，而且在游泳的过程中全身的肌肉都有所运用，所以瘦下来身材会十分均匀。2、多喝水夏天本来就是个…
夏季减肥最有效方法
1、游泳
最适合夏季的减肥方法就是游泳了，用过游泳来减肥的人都知道，通过这个方法减肥速度非常快。游泳比起其他很多运动消耗的热量都要多，而且在游泳的过程中全身的肌肉都有所运用，所以瘦下来身材会十分均匀。
2、多喝水
夏天本来就是个应该多喝水的季节，多喝水不仅对身体有好处，还有一定的减肥效果。每天早上起来空腹喝一杯水既有清肠排毒的作用，还有促进排便的效果，对便秘有缓解作用的同时也有不错的减肥效果。饭前喝一杯水可以增加饱腹感，不知不觉中少吃一点，慢慢就瘦下来了。
3、多吃水果少吃饭
虽然我们不建议节食，但是我们可以用水果来代替主食，特别是晚上的时候。夏天有很多可口的水果，多吃一些水果可以增加饱腹感，这样就不会吃太多主食了。
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