吃甜瓜有什么好处(甜瓜的功效与作用) 吃甜瓜的好处和坏处是什么

甜瓜的功效与作用

1、甜瓜可以起到降暑的作用

甜瓜含有大量的水分、糖、柠檬酸，这些物质对降暑都是有很好的作用的，在炎热的夏天食用可以给体内补充充足的水分、糖分，所以在夏天不妨吃甜瓜来降暑。

2、甜瓜可以促进消化

甜瓜里面含有大量的纤维，还有酶；纤维可以促进胃肠的蠕动，给肠道增加动力；而酶是消化道需要的一种成分，可以起到促进食物消化的作用。

3、甜瓜可以补充维生素B

维生素B是可以促进人体新陈代谢的；而甜瓜里面含有丰富的维生素B，所以吃甜瓜可以补充维生素B，促进身体的新陈代谢。

4、甜瓜有增强身体机能的作用

甜瓜里面含有丰富的维生素C，而且吃甜瓜可以促进身体对维生素C的吸收，心脏在吸收维生素C后可以起到增强身体机能的作用。

甜瓜的功效与作用是有很多的，吃甜瓜对身体有这么多好处，在甜瓜的季节里面不妨多吃一些甜瓜。