乳酸菌的功效与作用 乳酸菌和益生菌哪个对肠胃好

乳酸菌的功效与作用：

1、部分喝鲜奶会出现腹胀腹泻情况的人群，属于乳糖不耐症患者，而乳酸菌可以防止患有乳糖不耐症的人群。

2、促进人体消化系统对蛋白质、单糖以及微量元素等营养物质的吸收效率，从而促进大量对人体有益的成分的合成作用。

3、乳酸菌的适量补充，可以有效抑制人体对于胆固醇的吸收，有效降低人体血脂含量，起到降血脂、血压的功效与作用。

4、乳酸菌能够抑制某些对人体有害细菌的生存，有效增强人体免疫调节功能，优化人体免疫与抵抗能力。

5、乳酸菌可以对于肠道的菌群起到平衡与调节的作用，改善肠道功能，有效促进肠道对毒素以及堆积物的排泄，恢复肠道高效的作用与功效。

6、在一定程度上，乳酸菌还能够抑制肿瘤的发生，对抗致癌因子，从而起到抗癌防癌的功效与作用。