芡实怎么吃(芡实的功效) 芡实怎么吃效果好

芡实的功效

根据中医记载，芡实有着健脾止泻，涩精止带的作用。对于身体虚弱的人可以补中益气，强健身体，对男性的遗精也有效果，固肾止泻。还能治疗带下（白带）和小便失禁、腹泻等不良症状。日常中多食芡实，还能提高小肠的吸收能力，加快身体内的木糖排泄，提高人体血液中的胡萝卜素浓度，能大大降低人体细胞癌变的几率，肺癌跟肠癌的发生几率都会明显下降。因为芡实中含有丰富的淀粉，可以为人体补充丰富的热能，还能让人体吸收多种维生素和矿物质，保障身体代谢的正常运行，防止身体发生病变，还能延缓衰老哦。

芡实一般的使用方法是食用，分为生食和炒食。生食主要以补肾为主，炒芡实以开胃健脾为主，小编建议想吃炒芡实的可以去药店购买，因为炒芡实在炒制过程中需要掌握一定的火候，个人制作不便。

芡实的功效大家都清楚了，但不代表人人都可以食用。易上火体质、大小便不利和消化功能弱的人都不适合服用。芡实的收涩作用较强，便秘、尿赤及刚生产完的妇女都不适合服，虽然芡实有营养，但它也不适合婴儿。以上就是关于芡实的功效，关于它的吃法及作用也有了了解，大家可以根据自身需求进行选择，芡实的适合人选就那么多，在吃芡实的时候也要适量。