贫血的人吃什么食物好(贫血的人吃什么)

第一，在平时可以多摄入一些胡萝卜，要知道，在胡萝卜中含有着非常丰富的维生素b、维生素c，同时还含有着非常丰富的胡萝卜素，胡萝卜素它补血的效果是很好的，第二，也可以多吃一些发菜，发菜的颜色发黑，虽然说看上去不好看，但铁质含量非常丰富，实际上，就是因为它铁质含量丰富，所以它的颜色才会呈现出黑色，第三，可以吃一些金针菇，在金针菇中含有着非常丰富的秋水仙醉碱，它能很好达到补血的效果，第四，龙眼肉，龙眼肉从古至今就一直就被誉为补血的圣品，第五，面筋，在面筋中铁质的含量相当之丰富，补铁、补血的效果相当不错。

上面就是小编围绕贫血的人吃什么这个话题给出的答案了。顺带提醒一点，现在有很多保健品企业它们都推出了铁质叶酸片，这类保健品在每一片中都含有着十分高浓度的铁质和叶酸，按照一天吃一片的方法就能很好对抗贫血，很方便哟。