孕妇能吃土豆吗 产妇能吃土豆吗

孕妇能吃土豆吗

土豆是日常生活中较为常见的蔬菜，其营养丰富，对人体健康有一定的益处。正常量食用优质土豆并不会对人体产生较大的负面影响，因此孕妇在怀孕期间可以吃土豆。但是食用发芽的土豆会使人中毒，因此，孕妇应尽量筛选较为优质的土豆食用。那么，吃土豆有什么好处呢？

1.预防便秘

孕妇在怀孕期间，其腹中胎儿的成长会对孕妇的排泄造成一定程度的负面影响。便秘是孕妇在孕期较为常见的排泄疾病，会使孕妇产生较大的排泄压力。而土豆属于粗纤维食物，其能够有效的促进人体肠胃蠕动，提高人体消化水平，从而缓解孕妇排泄压力。

2.延缓皮肤衰老

土豆中含有丰富的营养物质以及维生素。土豆中所含有的各类维生素及纤维物质具有抗氧化，能够有效的提高女性肤质，淡化人体面部的皱纹及色斑，从而延缓其皮肤的衰老。