导读：补血的水果有哪些1.红枣红枣中有维生素、果糖和各种氨基酸，而红枣中的某些成分，可以帮助调节人体的新陈代谢，帮助细胞生长，并还可以提高骨髓造血功能。平时多吃红枣，能够帮助补血，也可以使肌肤变得光滑细腻，有弹性。2.甘蔗甘蔗有丰富的营养元素，比…
补血的水果有哪些
1.红枣
红枣中有维生素、果糖和各种氨基酸，而红枣中的某些成分，可以帮助调节人体的新陈代谢，帮助细胞生长，并还可以提高骨髓造血功能。平时多吃红枣，能够帮助补血，也可以使肌肤变得光滑细腻，有弹性。
2.甘蔗
甘蔗有丰富的营养元素，比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量比较多，能够很好地帮助补血。平时可以多吃一些甘蔗。
3.桑葚干
桑葚果实中有活性蛋白、氨基酸、胡萝卜素等成分，营养很丰富，要是平时常吃桑葚干，可以帮助提高人体免疫力，能够有效地延缓衰老，以及美容养颜，还可以帮助补血。都是有一定的作用的。
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