女孩痛经怎么缓解(女孩痛经怎么办)

女孩痛经怎么办

女性其实或多或少都会痛经，只不过每个人体质不一样，有些人来月经之后痛得只能卧床不起，一直出冷汗，但是也有些人仅仅只是腰痛，甚至还可以参加体育运动。但是对于痛经有很大反应的人也很多，痛经是妇科最常见的病症之一。

市面上有很多缓解经痛的药物，如痛经丸、元胡止痛片等都可以缓解痛经的症状。平常的时候可以用热水袋敷小腹，多喝点红糖水，可以缓解经痛的症状。

来月经的时候最好注意不要吃含盐量太多的食物，会容易导致体内盐分和储水量增加，以至于月经期间出现头疼、易怒的反应。也最好少吃油炸类的食物，不然很容导致体内皮脂分泌过多，皮肤容易出现粉刺、痘痘，增加肌肤的负担。特别需要注意的是在月经期间不要吃生冷的食物和饮料，会容易导致子宫收缩，经血淤积排出不畅，于是就会引发痛经，加重痛经等问题。

月经期间是女性需要十分注意的时候，女性身体比较偏寒，所以容易小腹疼痛，所以在月经期间吃多一点热性和温性的食物比较好，多吃水果蔬菜，可以补充适当的水分和维生素、矿物质，水果相对来说也比较容易消化，在月经期间不会导致肠胃不适，可以适当吃一些苹果、榴莲香蕉和芒果。尤其是榴莲，是热量很高，营养也十分丰富的水果，来月经的女性，身体虚弱，吃点榴莲可以大量补充身体的能量。